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挤公交巧妙减肥瘦身窍门

无论你是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段时间做做收腹小动作。站着也能运动混乱的公交车厢内，大大的皮包非常的麻烦，这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动。1.将皮包抱在腹部，腹部向内缩。2.用一只手 ...

2010-12-16 14:30