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腹直肌外缘
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腹直肌外缘如何练 就做这四个动作
腹直肌外缘就是腹直肌的边缘肌肉,不管是哪个肌群,其边缘肌肉确实都是难练的!那么腹直肌外缘究竟该如何练习呢?什么样的健身锻炼能够帮助大家练好腹直肌外缘呢?下面跟着一起看看!腹直肌外缘锻炼方法仰卧起坐身体 ...
2018-1-4 09:12