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关于瘦身食物的文章

百香果具有减肥瘦身的效果吗？怎么吃能减肥？

一、百香果的减肥潜力及对健康的影响力1.低热量高纤维：百香果富含膳食纤维，这种物质不仅能增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望，还能促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，从而减少脂肪在体内的堆积。同时，百香果的 ...

2024-7-25 16:28
晚上越吃越瘦的4样食物这些食物瘦身效果好

想要在晚上吃东西的同时保持身材，可能有些人会觉得这是一件很难做到的事情。但实际上，有些食物可以在晚上吃，并且帮助我们越吃越瘦。在这篇文章中，将介绍四种晚上越吃越瘦的食物。蔬菜蔬菜是一个非常好的晚餐选择 ...

2023-4-20 11:05
吃对了有助减肥常吃这几类食物助你快速瘦下来

减肥是一件很艰难的事情，需要长期坚持下去才有效果。如果方法用错了，再怎么努力也是做无用功。而且减肥需要多方面一起下手才行，单纯靠运动或者说靠饮食是不靠谱的。尤其是饮食，若是吃错了，反而会越减越肥。那么 ...

2020-8-18 09:02
秋季吃什么能减肥 6种食物让你越吃越瘦

秋季吃什么能减肥木耳木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。奇异果奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的 ...

2016-9-24 10:13
越吃越瘦的减肥食物推荐

生活中不同的食物有着不同的效果，那么对于想要减肥的人而言吃什么才能有效的减肥呢？下面给大家介绍越吃越瘦的减肥食物推荐，供大家参考。香菇减肥的食谱中，低热量减肥的饮食也是十分的健康。香菇所含的香菇只有26 ...

2014-12-31 14:53
冬季瘦身食物和汤品推荐

冬季人们的饮食也会相对的改变，那么对于想要通过饮食来减肥的人而言，吃什么食物能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍冬季瘦身食物和汤品推荐，供大家参考。冬季的减肥食物凤梨含有丰富的醣类、酵素、维生素及膳食纤 ...

2014-12-3 17:19
夏季快速瘦身的六大食物

1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20 ...

2013-7-17 10:53
冬季瘦身必吃的五大平民食物

白萝卜减肥原理：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒，多吃能够减脂减肥。推荐减肥食谱：萝卜炖牛腩所需材料：白萝卜、牛腩、葱姜、花椒、干红椒、草果、香叶、盐、老抽 ...

2013-1-15 10:15
冬季御寒又瘦身的五款美食

一、番茄土豆汤材料：番茄、土豆片。做法：1、土豆洗净去皮，切片;番茄洗净，切块;2、待锅中油六成热时放入番茄翻炒，随后加入清水煮。3、水开后放入土豆片，煮熟，即可关火。原理：黄番茄比红番茄更具有高含量维生 ...

2012-12-31 15:05
冬季既瘦身又营养的五种食物

杏仁杏仁，是去除秋燥的好手，对于秋冬容易患感冒的姐妹，可以吧杏仁作为下午茶的小食，它有很好的止咳、润肺功效。杏仁油量高，膳食纤维多，对润肠通便也有一定的功效。但是，杏仁只适合做佐餐，不可大量食用，否则 ...

2012-12-14 14:39
让你轻松甩掉赘肉的七大食物

第一，红枣可帮助吸收，排清毒素。中医指出：红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固 ...

2012-11-20 09:48
中年女人瘦身吃三种食物

1.碳水化合物碳水化合物的能量只有脂肪的一半，不会导致能量过剩而形成堆积。另外，专家建议多吃复合型糖类，如淀粉类和膳食纤维，不仅能降低胆固醇及血糖浓度，还能预防下消化道癌症。推荐：米饭、全谷类、甘薯、玉 ...

2012-10-29 10:43
夏日10大减肥食物你吃了吗

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含水溶性纤维质 ...

2012-7-1 10:05
哪些食物有助于产后修身

产后塑身吃什么对身体好呢？下面就让小编带大家一起了解一下吧。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡 ...

2012-5-24 16:11
哪些食物有助于产后瘦身

下面给大家介绍几种能保持妈咪们苗条的食物：一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有 ...

2012-5-24 15:47
越吃越瘦的九大暴瘦食物

1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还 ...

2012-3-8 09:32
10款瘦身食物吃出窈窕身材

1.鳄梨功效：增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和 ...

2011-11-16 10:50
超级有效的20种瘦身食物

1、蛋：给你饱腹感蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究报告称：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡 ...

2011-11-1 10:58
越吃越瘦的18种食物

1 紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2 芝麻芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈 ...

2011-10-28 14:12
9大替代品让瘦身成泡影

1：补药代替营养品不少人在医生建议加强点营养时，却往往去服用各种补药。然而，专家指出，补药不可代替营养品。氨基酸是常见补药，但若不是进食困难，则不必应用，盲目输氨基酸不仅可致过敏反应，对于肾功能不好者 ...

2011-3-18 10:17

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