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成功人士增肌的简单四法

◆饮食：如果你想看到你漂亮的腹肌，就要减掉覆盖在上面的脂肪。所以就要贯彻下面简单的原则：A. 摄入足够的热量保持肌肉的活力。B. 不要摄入过量的热量，以免使脂肪增加。◆这些原则虽然简单，但做起来并不那么容易 ...

2010-11-30 14:56