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关于身材的文章

减肥真的有捷径 6个减肥窍门塑造好身材

减肥捷径1、少吃调理包超市、便利商店常贩卖各种方便、即食的调理包，如果习惯以调理包取代正餐，身体容易累积过量的钠，除了容易造成水肿之外，也会让体内容易堆积废物，尤其会把体内所需的正常水分排出体外。而调 ...

2016-5-3 09:10
拉伸减肥操帮你打造曼妙身材

不同目的的运动频率一轮：第一次进行到一至二周左右的时间，适合没有肥肉但想要塑造曼妙身材时。两轮：已适应动作与强度，且需在一至两个月内瘦身五公斤以下时。三轮：充分适应动作与强度，将目标设立在尽快瘦身五公 ...

2016-1-13 10:03
想要拥有好身材一定要做这件事

不过，好的身材不易获取，倒是周围多了许多身材臃肿的人，很多人也是身不由已，由于外界种种的因素，不得不享受这痛苦。况且，身材臃肿还会带来很多负面的影响!身材臃肿的后果我们都希望自己能有一个好的身体，好的 ...

2016-1-8 13:40
吃什么减肥 4款食谱吃出模特身材

想要让自己变瘦，首要原则就是不要偷懒，也不要对着身上的肥肉叹气，要努力进行食疗和运动减肥，夏季是秀身材的时节，再不减肥就迟了!下面给女性介绍4款食谱，多吃有助于排毒养颜哦!1、食盐蜂蜜排毒法食盐具有消炎杀 ...

2015-10-29 13:47
让你永葆身材窈窕的几大妙招

很多MM都想要完美的好身材，但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程，并不是轻轻松松就能瘦下来的，下面几点照着做，让你永葆苗条哦!减肥走捷径，让你更容易瘦下来!以柠檬水开启一天 ...

2015-10-26 08:50
身材爆肥要如何通过饮食减肥

说到这会有MM忍不住要问，那减肥的诀窍在哪呢?答案就在早餐中，感兴趣的MM赶紧过来看看吧!爆肥身材如何自救秘诀就在早餐中俗话说的好，一天之计在于晨，人体排毒的最佳时间也是在早上，所以早餐的选择显得尤为重要 ...

2015-10-21 10:15
五大饮食原则让你时刻保持纤细身材

我们在天气炎热的时候，胃口都会有所下降。这个时候最适合通过控制饮食来减肥了。那么有什么比较好的方法呢?许多女性都希望自己能拥有纤细的身材，但是在炎热的夏季又不好到户外运动。那么能不能从饮食方面来改善呢? ...

2015-9-2 10:32
吃什么减肥 4款食谱吃出完美身材

想要让自己变瘦，首要原则就是不要偷懒，也不要对着身上的肥肉叹气，要努力进行食疗和运动减肥，夏季是秀身材的时节，再不减肥就迟了!下面给女性介绍4款食谱，多吃有助于排毒养颜哦!1、食盐蜂蜜排毒法食盐具有消炎杀 ...

2015-8-31 13:02
5个有氧运动练出窈窕身姿

运动是减肥方法里面效果比较靠谱的一种方法，除了可以减肥，对于健康也大有好处，那么哪种运动减肥效果好呢?其实一般来说有氧运动减肥效果会更加好，而且强度不大，不怕练出成肌肉女，下面就给女性们介绍些常见的有 ...

2015-8-17 10:45
掌握8个瘦身秘诀帮你彰显完美身材

夏末将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓。小编给你推荐8个减肥妙招，助你加快体内脂肪燃烧快速减肥。运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物 ...

2015-8-12 10:45
跑步机减肥两周瘦出好身材

跑步机是减肥的好帮手，通过有氧运动帮你循序渐进的达到瘦身效果，跑步不仅能够健身，放松心情，而且能够塑造好身材。但是你真的会用跑步机减肥吗?只有掌握了正确的方法，才能跑出健康好身材来。一、上跑步机前做热 ...

2015-8-11 10:51
运动减肥塑造完美身材

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。而夏季，运动减 ...

2015-8-7 10:14
只要三周帮你练出魔鬼身材

身材要紧致有型的秘密就在于肌肉!大家千万不要以为是大块头，而是让你身材变得紧致，身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组动作就是针对提高肌力以及身体平衡高，来塑造性感的线条。唤醒休眠肌肉的平衡锻炼 ...

2015-6-19 08:57
夏季减肥食谱 7日打造完美身材

如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。第一天：早餐：半个苹果，一根香蕉。午餐：蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄榄油和柠檬汁调味。晚 ...

2015-6-9 13:21
减肥8招塑惹火身材穿比基尼

一、制定一个实际的目标虽然四周的时间的确可以让你有所改变，但如果目标定得太不切实际这个计划就很容易失败。你应该专注的是在这段极短的时间里，如何完成一个容易达到的目标，而并非将减去20斤的压力强加在自己身 ...

2014-4-28 10:31
瑜伽球怎么练出好身材漂亮MM亲身示范

脸蛋或许是天生的，但身材都是练出来滴!如何利用瑜伽球瘦身?这些诀窍要记住哦~

2013-11-15 10:19
穿错内衣对女性的身材有哪些影响

导致女性身材变形的原因主要有四种：第一是年龄增长造成的体形老化性变形；第二是生育之后由于腹部肌肉和脂肪松弛及全身内分泌的变化而造成的体形产后变形；第三是由于营养过剩或内分泌失调造成的肢体肥胖；第四则是 ...

2012-11-20 19:33
8大食物吃出魔鬼身材

食物一：紫菜紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。食物二：芝麻芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆 ...

2012-4-3 12:09
快速瘦到最佳身材的7大方法

1、反向行走反向行走何以能减肥？人体的结构原本只适应向前走，若一反常态，便付出更大﹑更多的体能来行走，因此消耗更多能量，如此一来就能减肥了。有人说倒走一步比正走一百步有用哦，不过倒走的时候要注意安全， ...

2011-8-29 13:38
瘦身新运动有氧舞蹈

1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动 ...

2009-5-11 11:42

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