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关于身材的文章

保持身材苗条的好习惯女人们一定要有

对于女人来说，身材苗条才能有魅力，才能有异性缘，才能穿什么都好看。比如说同样一件衣服，苗条的人穿和肥胖的人穿，那视觉效果是天差地别的。想要拥有好身材，那一定要下功夫才行，因为赘肉可不会平白无故从你的身 ...

2020-9-27 14:11
想要好身材看夏天如何健康减肥

现在夏天已经来临了，身边的很多朋友们都躁动了起来，经常会看到许多朋友在个人社交平台上发一些在夏季来临，一定要瘦成一道闪电的话语。那么请问你做好减肥的准备了吗？如果想要减肥的话，运动是必不可免的，想减肥 ...

2020-6-1 09:22
好身材的人平时都在做这5件事

减肥其实是一个比较漫长的过程，不是你想一个月瘦十斤或者瘦到90斤就能实现的。减肥除了要用正确的方法外，还和日常的生活习惯是离不开的。接下来小编就为大家说说那些身材好的人都有哪些良好的习惯。1、享受你的早 ...

2018-5-29 09:06
超全的健身饮食指南帮你吃出好身材

每天疯狂的跳健身操，但是一个月下来后发现没有变瘦反而还胖了不少，那么这是什么原因呢？不学会健康的饮食习惯，就算你整天在健身房挥洒着你的热血也是白搭，跑步前、跑步后怎么吃才能让减肥效果翻倍呢？1、跑步前 ...

2017-11-27 13:34
饭量决定身材减肥一日三餐怎么吃

对于缺乏自控力的吃货来说，少吃多餐可以瘦是一只特别好的安慰剂。今天就扒一扒这个有一定技术含量，又特别有争议的话题少吃多餐到底能不能变瘦？一方观点：能瘦理由很简单，不能消耗掉的热量储存为脂肪，少吃多餐意 ...

2017-6-28 09:38
吃的少也长胖？这样吃最毁身材

一、不注意摄入食物的质量减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定 ...

2016-8-31 16:11
女性身材走样原因都是因为这些

女人肥胖的原因1、生理因素生理因素是女性朋友发胖的主要原因，一旦女性朋友到了三十以上，身体中的每一个器官机能都会走下坡路，身体的代谢状况也会受到一定的影响，所消耗的热量同样会慢慢减少，因此就会在身体里 ...

2016-8-15 09:26
当心这样吃最毁身材

这6种毁身材食物千万别碰1、饼干饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要 ...

2016-7-18 14:09
隐形油脂摄入过多肥胖者如何来控制身材

食用油、脂肪、油炸食品、烧烤肉串美味诱惑难以抵挡，高血压、糖尿病、肥胖患者该如何控油呢?如果油摄入量长期超过25g，不仅会导致体重增加，而且会诱发多种疾病，比如高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病、高血糖等;用 ...

2016-5-11 10:09
7种食物让你的身材瘦起来

现代人经过一天的忙碌的工作就没有时间在做运动，但是这样就很易囤积脂肪，日子久了，小肚子就会跑出来了！爱美MM们想靠节制饮食减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？7种食物让你的身材瘦起来1.苹果苹果排名第一是有原 ...

2016-5-7 09:13
改变饮食习惯瘦成窈窕身材

1、咀嚼方法要正确咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来。一口食物在牙齿两侧细嚼15～30下，而且要轻嚼慢咽，这样能够让脸形 ...

2016-4-27 10:00
怎么减肥瘦的快 7要点助你重拾好身材

1、每天喝一杯牛奶做为大多数乳制品的原料，牛奶中含有丰富的乳蛋白，乳钙以及乳糖成分，这些物质不仅可以为身体提供更为健康的能量，还能够抑制脂肪的堆积，有研究表明，在饮食控制方案相同的情况下，每天多喝一杯 ...

2016-4-26 09:55
饮食决定身材这些肥胖的原因你都知道吗

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源!1.狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或 ...

2016-2-1 09:19
导致身材变差的5个原因

1.咖啡饮用过量根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪。2.减肥过度大多数女子视脂肪为大敌，熟不知脂肪也是组成胸部的重要成分。过 ...

2015-12-29 16:30
女人什么样的身材更吸引男人

英国《每日邮报》近日刊登的阿伯丁大学的一项研究发现，男人认为比较瘦的女人更有吸引力，他们会把这种体形与年轻、有生育能力和患病风险低联系在一起。研究者首先进行了理论分析，认为人类的审美与生物进化的本能高 ...

2015-12-17 09:56
随时随地保持身材的方法

想要保持身材当然要时时刻刻都做到，在日常生活中几个小常识能让你长不胖，赶紧来学习一下吧。巧搭食物为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐 ...

2015-10-23 11:07
导致身材变胖的隐形杀手

有人说，女人减肥只有两个理由：得不到的男人，喜欢但穿不上的衣服;而健身，则被奉为男人一生的事业。健康也好，曲线也罢，总之，每天都有无数人奔波在减肥道路上，不过，别让这些隐形杀手毁了你的完美减肥计划。1、 ...

2015-8-28 13:03
这五个坏习惯让你的身材走样

女性如何才能维持一个完美的身材呢?1.咖啡饮用过量根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪。2.减肥过度大多数女子视脂肪为大敌，熟不 ...

2015-7-8 09:33
15种食物吸光脂肪保持住身材

1.竹笋热量：19 大卡（100克可食部分）竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖 ...

2012-3-31 10:12
20-30女人身材最易走样的三大阶段

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。变胖第一阶段：毕业离校毕业离 ...

2012-2-15 10:13

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