一天6餐 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›一天6餐

关于一天6餐的文章

健身教练完美增肌的一天六餐

第一餐 7点-8点左右早餐碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点）蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果脂类坚果：2个核桃营养补剂：善存片一片第二餐 10点左右加餐碳水化 ...

2010-11-11 15:23