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排骨男
关于排骨男的文章
教你七天如何从排骨男变型男
瘦弱男士不仅在高大威猛的男生堆里头受尽嘲笑，在女生眼里更抬不起头来。于是排骨男们努力去健身房挥汗如雨，效果却是寥寥。下面小编就为你推荐几种适合排骨男们健身的训练法，想拥有一身肌肉不是事。排骨男们健身的 ...
2016-6-17 14:49
7个方法让你告别排骨男变身肌肉男
男人本该是孔武有力，才能体现自己的阳刚之美。如果男人瘦得跟竹竿一样，那就连女人也不如了，怎么给女人安全感。男人健身的好处有很多，生活中有很多很多排骨男都想变身肌肉男，有可能吗?以下就是排骨男变肌肉男的7 ...
2014-9-12 16:02
竹竿变身肌肉男的7个方法
1.合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次 ...
2014-7-28 11:08
排骨男变身肌肉男的要点
变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作 ...
2012-4-7 10:38
排骨男怎么蜕变成肌肉男?
推荐：晨练增肌注意事项一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影 ...
2010-4-21 11:16
