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关于养生方法的文章
  • 上班族应该学会的十种养生方法 助您健康工作每一天
    上班族应该学会的十种养生方法 助您健康工作每一天
    上班族每天面对繁忙的工作和压力,养生变得尤为重要。正确的养生方法可以帮助我们保持身心健康,提高工作效率。本文将为您介绍十种适合上班族的养生方法,让您在忙碌的工作中也能保持良好的身体状况。一、上班族养生 ...
    2024-1-8 16:07
  • 秋天怎么养生 注意保暖、合理饮食是关键
    秋天怎么养生 注意保暖、合理饮食是关键
    秋天是一个充满变化的季节,天气逐渐转凉,气温变化大,对身体的影响也较为明显。为了保持身体的健康,我们需要在秋天进行适当的养生调理。下面是一些关于秋天养生的建议:1.注意保暖:秋天气温变化大,早晚温差较大 ...
    2023-10-4 11:04
  • 夏季如何养生 夏季养生建议收藏好
    夏季如何养生 夏季养生建议收藏好
    夏季是一年中气温最高的季节,人们需要采取一些措施来保持健康和养生。以下是一些夏季养生的建议。注意饮食夏季气温高,人们的食欲可能会下降,但仍然需要摄取足够的营养。建议食用清淡、易消化的食物,例如水果、蔬 ...
    2023-5-5 11:16
  • 错误的养生方法毁健康 你中招了吗
    错误的养生方法毁健康 你中招了吗
    身体多病,不仅要每天打针吃药,而且严重的话,还需要化疗,那是非常痛苦的。建议日常要认真保健,保健自己的身体,让自己远离疾病。但是保养的时候,一定用对方法。以下这些错误的养生方法,女人们要记得避开。错误 ...
    2021-6-4 09:09
  • 女人养生要做对 千万别盲目跟风
    女人养生要做对 千万别盲目跟风
    随着生活的变好,很多女人从开始计较生计,吃饱喝足就行。再到重视健康,自主开始养生。越来越多的女人,开始养生了。这个行动很不错,但要注意的是,不可用错方法,不然的话,无论你坚持做多久,都不会有养生效果的 ...
    2018-7-19 14:27
  • 夏天怎么养生好 追求养生有原则
    夏天怎么养生好 追求养生有原则
    夏天酷暑难耐,人往往易感到烦躁、闷热、不安、困倦等负面情绪,因此夏天养生重在养心。当心胸烦躁时,应先让自己的思想平静下来,做到神清气和。切忌暴怒,以防心火内生。那夏天除了养心以外,我们还有哪些适合在夏 ...
    2018-5-26 08:45
  • 春季如何养生 男人要记住这10个保健方法
    春季如何养生 男人要记住这10个保健方法
    寒冷的冬季总算过去了,春暖花开的季节已经来到,男人春季如何养生才能达到好的保健效果?一起来跟小编看看需要注意哪些行为!春季养生保健知识1、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的 ...
    2018-3-13 10:40
  • 春季养生 别让这3个坏习惯毁了一生
    春季养生 别让这3个坏习惯毁了一生
    现在的职场人士每天都是对着电脑工作,而且每天坐8个小时以上,这样势必就会出现健康问题。所以,上班族一定要改掉这些坏习惯,才能找回你的健康。办公室不能做什么?1.被细菌困扰想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠 ...
    2018-3-12 10:36
  • 冬至养生有四宝 宜避寒就温
    冬至养生有四宝 宜避寒就温
    今日,是一年中的冬至节气。是一年中黑夜最漫长的节气。这一天,阴气最重,阳气最弱。因此,在中医养生上讲,此节气也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。那么冬至怎么养生好呢?随小编来了解下吧。为什么冬至养生最好 ...
    2017-12-22 09:48
  • 冬天如何养生 不看不知道的9妙招
    冬天如何养生 不看不知道的9妙招
    冬季养生的方法有哪些呢?有些人认为,冬季养生越安逸暖和越好,其实这是一种错误的观念。下面就给大家讲讲冬季如何养生吧。冬季养生必知9点1、适当吃冷食冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都 ...
    2017-11-27 09:47
  • 这4种食物养生效果赛过人参
    这4种食物养生效果赛过人参
    这4种食物养生效果赛过人参1.水中人参芡实芡实又名鸡头米鸡头,是睡莲科植物芡的干燥成熟种子,具有补而不峻防燥不腻的特点。中医认为,芡实性平,味甘、涩,具有益肾固精、补脾止泻的功效。其补肾效果强于山药,祛 ...
    2017-10-13 09:05
  • 惊!夏季做这8件事情危害竟这么大
    惊!夏季做这8件事情危害竟这么大
    夏季到来的时候,很多人都会不由自主的去做一些事情,但是你知道吗?有8件事情千万不要去做,不然对身体的危害性的非常大的。夏季千万不能做的8件事情热的时候吃冷饮夏季非常炎热,很多人在热的时候都会选择吃冷饮来 ...
    2017-7-10 15:52
  • 冬季养生怎么缓解疲劳
    冬季养生怎么缓解疲劳
    冬季天气寒冷,容易造成低温。那么你知道关于低温对身体健康不利。造成疲劳,冬季应该选择对的方法保健冬季健康。1、容易疲劳每下降1℃,酶的活力便会降低50%,因此人容易疲倦。2、免疫力降低当体温每降低1℃,白血球 ...
    2013-8-5 22:35
  • 春夏交替时节如何养生?
    1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振,要力求饮食清淡,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。2.睡眠求足量。起居应有规律,早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当 ...
    2013-4-2 11:49
  • 四时养生之春季养生法
    在四季养生方面,古人很早就提出了春夏养阳,秋冬养阴的大原则。同时,针对四时气候变化,古人也提出了具体的做法:春夜卧早起,广步于庭;夏夜卧早起,无厌于日;秋早卧早起,与鸡俱兴;冬早卧晚起,必待日光。 就比如 ...
    2013-3-15 15:36
  • 关于饮食养生的33种食物
    1.山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫,助阴力。《日华诸家本草》记载:山药助五脏,主泄精健忘。《本草求真》亦 ...
    2012-9-3 15:07
  • 秋季最佳的饮食起居养生方法
    秋天是人的气血从外面向里面收的时候,这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺,肺气与秋气相通。肺气有什么作用呢?它有宣发与速降的作用,它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走,所以这个过程同肺气直接相关,所以 ...
    2012-5-7 16:43
  • 红楼梦蕴含着哪些养生方法
    红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先清清净净地饿两顿,或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。 ...
    2012-4-11 22:53
  • 迟冷体质的人如何养生
    1.体质特点形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。2.养生原则温阳祛寒,温补脾肾3.养生方法(1)饮食调养 ...
    2012-4-11 10:44
  • 最易学的抗衰养生方法
    最易学的抗衰养生方法
    转颈、耸肩肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。干擦用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环, ...
    2009-12-23 17:22