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一般男生练腹肌要多久注意事项有哪些

男生练腹肌的时间和效果因人而异，取决于个人的体质、年龄、体重、锻炼强度以及饮食习惯等多种因素。一般来说，如果每天坚持进行有针对性的腹肌锻炼，并控制饮食，那么大约需要3-6个月的时间才能看到明显的腹肌线条 ...

2023-11-9 16:31