肩部 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›肩部

关于肩部的文章

肩部怎么练六个动作让线条明显

肩部要想锻炼的线条明显而且又是很健硕的，那么就要认真进行适当的健身运动才能。如何开展肩部锻炼呢？什么样的动作是最适合肩部肌肉受益的呢？想知道的话，不妨一起来了解下动作1：不管是家里或者是固定的场地，首 ...

2017-9-27 09:28
如何增大肩宽六个动作轻松帮你

对于想要给人安全感的小伙伴，不让你整个肩看起来宽大，怎么可能呢？如何增大肩宽呢？这个是很好的问题，今日小编带着六个超级给力的练肩宽动作，赶紧收藏起来吧！1、哑铃抬起练习。首先你需要的两个重量适合的哑铃 ...

2017-9-4 10:08
最适合上班族的肩部健身操

上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘之类，可是健康也随着时间的流逝而慢慢减少，再不运动绝对出现更多的毛病。久坐，没日没夜的坐着。这样 ...

2014-11-25 16:07
老年人怎样避免肩部受伤

人老了感觉好多关节就像锈住了一样，很不好使还经常会出现一些酸痛等症状。许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。事实上，造成肩痛的疾病有很多种，肩周炎占其 ...

2013-1-3 14:15
肩膀持续疼痛是怎么回事

女人肩膀持续疼痛是怎么回事？肩膀持续疼痛很有可能是，用电脑时间太长。长时间使用键盘或鼠标会给肩膀背部带来压力。专家建议在电脑前每坐一小时，抽出五到十分钟做一些其他的事情，站起来走动走动，活动一下全身。 ...

2012-3-12 13:32
久坐之后最适宜的肩部健身操

长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米迪克森介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。具体动作为：身体保持 ...

2012-3-5 20:25
让OL发胖的几大不良姿势

肩部不良姿势：扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越 ...

2011-6-2 14:47

肩部怎么练 六个动作让线条明显

如何增大肩宽 六个动作轻松帮你

最适合上班族的肩部健身操

老年人怎样避免肩部受伤

肩膀持续疼痛是怎么回事

久坐之后最适宜的肩部健身操

让OL发胖的几大不良姿势

肩部怎么练六个动作让线条明显

如何增大肩宽六个动作轻松帮你