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杠铃肩推三大经典动作打造强壮肩膀

强壮的臂弯是男人需要，因为它让你感到强大和给人安全感，那么强壮的肩膀该如何训练，杠铃肩推的经典三动作是非常适合这样的要求的，它能够锻炼强壮的肌肉同时也是能够令魅力大增，下面就是前面的杠铃肩推三动作详解 ...

2017-4-21 10:12