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关于走楼梯的文章

盘点走楼梯锻炼身体的好处

走楼梯是一种简单且有效的锻炼方式，它可以帮助我们提高心肺功能、增强肌肉力量、燃烧卡路里，并改善平衡能力。本文将介绍走楼梯锻炼身体的好处，并为您提供一些走楼梯锻炼的建议。一、走楼梯锻炼的好处1.提高心肺功 ...

2024-2-18 12:33
简易健身法上下“走”楼梯

经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1/4，每天上下六层楼35次，比那些不运动的人死亡率低1/3，甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此，对于保持健康长寿来说，爬楼梯是较好的选择之一。每 ...

2010-3-18 09:03