强化肌肉 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›强化肌肉

关于强化肌肉的文章

办公室健身运动之肌肉强化篇

办公室系列健身运动1、握拳托起桌底动作强化肩、腕、胸、腹肌肌肉要点：双手握拳用前臂压向桌底脚轻放地上脊背挺直注意：做动作时切勿屈曲手腕，背也不要向后倾来借力。如果办公桌不是钉在地上的，便要用脚来压住桌 ...

2013-2-25 14:00