上班族健身 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›上班族健身

关于上班族健身的文章

经常锻炼保护动脉健康上班族该这么练

动脉硬化是一种随着年龄增长而出现的血管疾病，往往会累及全身，导致心梗、脑梗和脑出血等疾病。经常锻炼对动脉具有保护作用动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，会导致动脉管壁增厚、变硬、失去弹性、管腔狭窄。动脉 ...

2018-1-18 09:06
最适合上班族的10种运动

很多人都觉得上班很忙，没时间去运动，这样会导致身体素质下降从而引发各种小毛病，所以要适量运动起来，小编给大家介绍十种最适合上班族的运动。No.1普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。 ...

2017-4-26 13:26
上班族怎么健身推荐22个懒人健身法

上班族平时没时间怎么健身？这篇文章将为大家介绍22个懒人健身小妙招，一起来看看吧上班族怎么健身！根据每个人工作不同，运动方式也有不同。长期电脑前工作者，工作一小时就起来活动一下，伸腿、伸腰等;每天下班可 ...

2016-12-26 13:35
最适合上班族的办公室健身方法

现在多数忙碌的上班族一天至少8小时以上都是呆在办公室，下班了也是窝在家里，这样无疑对身体健康有很大的害处，那么有什么锻炼方法适合在办公室进行呢？下面为大家介绍最适合上班族的办公室健身方法，供大家了解。 ...

2015-6-5 13:25
上班一族选择步行更健康

步行对身体很有益处，例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为肥胖苦恼甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥 ...

2012-8-14 11:41
怎么做体操远离头痛方法

为了防治慢性头痛，日本琦玉医科大学神经内科的岛津邦男教授编制了一套头痛体操。通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，可有效预防头痛，但必须每天坚持，不要间断。这套头痛体操分头、肩、上半身三个部分。头部按旋转、 ...

2012-7-1 21:26
上班族怎么样有效健身

上班族总是抱怨没有时间健身、工作太忙。运动确实需要时间，但是只要有心，时间总会有的。医网男性频道在此介绍几种不耗用时间的健身方法。总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可 ...

2010-12-28 15:18

经常锻炼保护动脉健康 上班族该这么练

最适合上班族的10种运动

上班族怎么健身 推荐22个懒人健身法

最适合上班族的办公室健身方法

上班一族选择步行更健康

怎么做体操远离头痛方法

上班族怎么样有效健身

经常锻炼保护动脉健康上班族该这么练

上班族怎么健身推荐22个懒人健身法