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关于白领减肥的文章

白领如何减肥控制饮食很重要

对于很多白领来说，长期久坐办公室，不规律的饮食和生活习惯，导致身体容易堆积脂肪，肥胖成为了一个难题。下面是一些白领减肥的方法：控制饮食控制饮食是减肥的重要方法。白领可以选择低脂、低糖、高蛋白的饮食方式 ...

2023-5-2 10:34
女性白领为什么容易发胖两个原因要重视

女人最怕发胖了，尤其是坐办公的女人，每天都坐着工作，运动的机会少之又少，不发胖那是不可能的，尤其是腰腹部位。所以说，女白领要学会控制身材，别让自己的身材毁了，变成一个被人嘲笑的水桶那可就不好了!女白领 ...

2018-5-28 13:28
白领减肥吃什么？推荐一日三餐减肥食谱

很多人都已经知道，减肥的关键在于管住嘴，迈开腿，光少吃是不够的，只有当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗，保持这个负热量的状态，减肥过程才算真正开始。所以，减脂的最高境界就是--能吃会练!女白领一日 ...

2017-12-25 10:24
下半身臃肿怎么办 4种食物能消肿

这些食物能起到消肿功效1.柚子金秋的柚子最是美味，柚子也备受减肥人士们的喜欢，这是因为柚子里含有丰富的有机酸、维生素C以及矿物质等元素，这些元素可以促进人体新城代谢，中医还认为柚子有利水祛湿的功效，可以 ...

2017-8-23 16:11
越吃越瘦的10种杂粮营养又健康

苗条身材是每个女性的追求，但是盲目减肥的白领一些不靠谱的减肥方法，所达到的瘦身效果是很差的。而若能够找到正确的减肥方法以及适用的方法，便可以达到较好的减肥目的。从专业角度来说，若能保障饮食的合理与健康 ...

2017-7-19 09:37
夏季白领减肥要注意这几点

爱美的女人到处都是，不管是平常打工的女人，还是那些风光无限的女明星，尤其是现在的白领女性，每天都要接触各式各样的人，沟通最重要的就是第一印象了，所以减肥成为白领女性的首要任务，因为有时候这个很可能成为 ...

2017-6-2 10:48
白领夏季减肥食谱有哪些美味食谱推荐

白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的减肥食谱能帮到你。为你介绍道白领夏季减肥食谱，让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。赶快来学学这道减肥菜吧！美 ...

2017-5-11 10:56
白领夏季减肥喝什么茶推荐5道茶饮

想要好好减肥，可工作太忙了，压根就挤不出时间，因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少，慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间，而是平常的习惯是怎样的下面小编给大家 ...

2017-5-11 10:45
胖点是福？错啦赶紧来看下怎么减肥

作为一个在知识的海洋里浸泡过的人，如果你还将肥胖视为发福、富态的象征，那你就不是out这么简单了。近年来，大量研究与事实证明，肥胖与多种慢性病关系密切，严重的话还会危及生命。有人不禁要问了，减肥能解决这 ...

2016-12-1 15:13
办公室白领坐着怎么减肥

办公白领坐着怎么减肥？1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。2、双脚自然锤子，膝盖呈直角，抬起双脚脚跟保持几秒，反伤，重复十次 ...

2015-5-20 11:01
什么妙招能帮助白领减肥

繁忙的工作让白领无暇为自己做顿饭，但是对于白领来说，一定要注意以下细节让你快速减肥。1. 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食。2. 由于方便关系或工作繁忙 ...

2013-8-18 11:52
白领怎么吃帮助减肥

公室女郎是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!1. 不少人于进 ...

2013-5-31 14:21
白领族怎么预防肥胖方法

办公族有一大困绕就是坐太久了，肚子大起来了，臀部也肥起来了。如何瘦小腹摆脱肥胖臀部？教你四招，跟着做就能摆脱肥胖臀部。一、饭后简单几招，小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小 ...

2012-8-5 13:25
白领减肥的几大主要原因

办公室发胖的原因一：工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多 ...

2012-7-6 11:44
哪些减肥操适宜白领女性

看着日渐鼓起来的小肚子，是不是也要开始想想如何消灭肚子的赘肉了呢？那就试试四大减肥健美体操减肥健美体操一：提脚收腹1.抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。2.慢慢提起右膝盖，在脚板离地 ...

2012-5-28 13:36
白领减肥有哪些注意事项

时值盛夏，减肥这个词汇就跟气温一样，日趋高涨，减肥的方法也是百家争鸣，争奇斗艳，然而不管减肥的方法多么的千姿百态，都需要避免以下误区，这样才能在不损伤身体本质的前提下，达到健康美观的效果。1，要减肥就 ...

2012-5-5 16:44
什么运动适合白领减肥？

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉 ...

2011-10-28 09:00
白领饮食减肥8误区营养学家来解说

许多食物上班族女性朋友由于长期的久坐缺乏运动，导致自己身上的游泳圈、大象腿与日俱增，愁得大家不停的找各种方式减肥，甚至有的人希望通过节食的方法来让自己瘦下来。可以你要知道腹部脂肪属深层脂肪，想要减掉它 ...

2011-10-4 14:14
健康减肥瑜伽4式减压瘦身

1.侧角伸展式瘦腰缓解坐骨神经痛瘦腰的动作，如果有坐骨神经痛的症状，每天坚持练习可以有效缓解。动作要领：双腿打开两个半肩宽，右脚向右旋转90度，吸气双手向上平举，呼气手臂带动身体向右下弯曲，右膝弯曲，右 ...

2009-11-17 10:47
揭秘：让你变胖的隐形杀手

１、有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做３０下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少５公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是挫败 ...

2009-7-23 14:53

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