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关于减脂肪的文章

快速减掉脂肪的2个小妙招不来试试吗

很多人恨不能把全身的脂肪却去掉，于是进入了减肥的误区，明明体重已经很标准，但是总觉得身材不完美，还有很多赘肉，依然坚持减肥，最后直接伤害健康。其实，脂肪并不是一个坏东西，是人体不能缺少的一种营养素，如 ...

2019-4-11 15:56
脂肪都在哪里？怎么减少体内的脂肪

脂肪是人体储存能量的形式，当吃进去的能量大于消耗掉的能量的时候，这些多余的能量就会变成脂肪而储存起来，积累的能量越多，人越容易胖，能量转化为脂肪很简单，但是储存的脂肪要转化为能量消耗掉却非常困难，不信 ...

2017-6-23 13:30
高效腹部减脂运动推荐五个动作

通过运动减掉腹部脂肪是大部分的选择，但未必多数都选择了正确的腹部减脂运动哦！那么如何听过运动腹部减脂呢？腹部减脂运动都有哪些呢？腹部减脂的饮食要怎么规划呢？一起看看！如何通过运动腹部减脂1、原地跳1分钟 ...

2017-6-20 13:56
腿部脂肪怎么减跟粗大腿说拜拜

腿部脂肪堆积令大腿看起来不是那么好看，穿裤子，裙子也难穿啊，那么怎么办呢？对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。今日小编专门为你整理几种快速减掉腿部脂肪的运动，希望帮你告别胖胖的大腿！ ...

2017-6-16 15:59
背部脂肪怎么减最快推荐三种方法

背部的宽厚给人安全感，但那是对于男性，女性可不那么好看，尤其是脂肪多的背部！那么背部脂肪怎么减最快呢？哪些方法是能够帮你快速减掉背部脂肪的呢？你知道背部脂肪多的原因有哪些吗？一起学习下！怎样减背部脂肪 ...

2017-6-16 15:46
减肥必看减水分和减脂肪的区别

减水分和脂肪的区别减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现 ...

2017-4-13 13:51
什么强度的运动最减脂肪秋季锻炼要点

通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。判断怎样是适合自己的中等强度运动，给你介绍 ...

2016-10-23 09:31
慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法

为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上 ...

2016-1-12 11:00
女人应该如何减脂肪

1.骑车时单腿用力当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬3 ...

2011-3-20 18:54