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关于腹部健身的文章

学会五式普拉提轻松收紧小腹

健身的方式是有多样的选择的，不常见的普拉提就是一种！它是一种和瑜伽非常相似的运动，可以很好的帮助你进行腹部肌肉的锻炼，用普拉提运动怎么收腹呢？小编整理这些动作很靠谱！足尖蘸地运动1、仰面躺在地上，腿抬 ...

2017-4-28 11:03
白领男士腹部健身的三种方法

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，健身教练给白 ...

2017-2-14 20:13
男人怎么进行腰腹部锻炼

错误的下腹部练习：直腿上举。腿和背部运动最多，而腹部得不到更多的锻炼。同时，大量压力集中于背部下部，增加受伤机会。最佳的上腹部锻炼姿势：作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部紧 ...

2012-7-3 15:51
白领男怎么进行腹部健身

据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状，日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领 ...

2012-7-1 19:56
怎么练习普拉提腹部健身

年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。佛蒙特大学的研究人员对178个有着健康体重的年龄在20到60的女士进行测试，她们中间年龄最大的 ...

2012-6-29 17:24

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