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关于跑步危害的文章

跑步减肥不要做这六件事

1、生理期不要跑步如果没有专业教练的指导，生理期还是暂停你的瘦身计划吧~生理期时跑步会对本来充血的盆腔造成负担，加重痛经，同时也会牵拉子宫，造成经血过多，生理期跑步最严重的会造成内分泌的紊乱，这根个人体 ...

2012-7-2 10:17
赤脚跑步到底好不好

《足与踝研究》杂志刊登一项新研究发现，当人们穿上鞋时，迈的步子比赤脚时大得多，脚部着地时，脚后跟力度更大。哈佛大学人类进化生物学教授丹尼尔E里伯曼完成的一项研究，通过对习惯穿鞋的城市中小学生和总是赤脚 ...

2012-6-29 16:26