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二招夜间塑身操一学就会

跟我学两招夜间塑身速效健身操:塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次ps：一开始停止的时间约15~3 ...

2009-7-24 14:54