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关于司机保健的文章

司机怎么做手指保健操

司机在驾驶途中，利用停车间隙或休息时间，因地制宜地做做手指保健操，不仅可以锻炼手指的灵敏度，而且有健脑和健身的作用。一、坐姿，双手胸前平举，手掌向下，五指分开。用力握拳2-3秒钟，然后松开，放松手腕，抖 ...

2012-6-29 15:21
司机可以做哪些保健操

第一节、颈椎回环身体直立，两手叉腰，双脚分开同肩宽。以颈椎为轴，进行回环动作。顺序是先向前低头、后仰、左右摆动，再从左向右回环;然后再向前低头、后仰、左右摆动，再从右向左回环。循环一遍为一次，共做8―1 ...

2012-6-29 15:13