产后减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›产后减肥

关于产后减肥的文章

产后减肥餐保证营养又减肥

产后如何快速减肥：双菇煮鸡肉材料：鸡胸肉、香菇、金针菇、九层塔、太白粉、鸡蛋。调味料：盐、酒、胡椒粉、蚝油、花生油。方法：将鸡胸肉切成长条，用盐和酒腌制20分钟，之后裹好鸡蛋液和太白粉。将金针菇的根部去 ...

2012-8-23 12:03
产后怎么运动能快速瘦身

1、母乳喂养产后母乳喂养其实就是一种很好的产后减肥方法，有助于快速恢复身材，并能促进子宫收缩和恢复，还能降低癌症的发病率。2、产后减肥黄金期在产后的六个月内是最佳的减肥时期，新妈妈们要把握好这段时期，并 ...

2012-8-23 11:55
新妈妈应警惕产后减肥6大误区

产后减肥误区1：生完孩子就节食宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁 ...

2012-6-13 13:13
每天走一走产后减肥不再愁

美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调 ...

2012-6-12 12:39
怀孕期间如何控制体重有助产后减肥

1、改变错误认识有人这样说道：为了肚子里的baby，再胖也没事，等生完孩子后减肥就行了。so，不少女性在怀孕的时候，不去控制自己的饮食，而运动也非常少。怀孕期间只注重营养，注重休息，而忽视了真正的健康。2、怀 ...

2011-10-14 09:40
产后要如何减体重

理想的恢复体重过程，是产妇在生产的时候，连同婴儿及胎盘的重量，约减去5.5公斤;接着，在关键性的产后第一周应减去1公斤，然后产后四周再减去3公斤，其余的3公斤则需要靠正确的饮食、运动减下来，完全恢复至生产前 ...

2011-10-14 09:19
产后腹部减肥的4个动作

产后腹部减肥的有效动作1、跪式俯卧撑产后减肥恢复平坦小腹必看跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2、仰卧高抬腿仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀 ...

2011-10-13 09:11
产后如何减肥最好

产后如何快速减肥适度运动：营养医生强调产后怎么减肥最重要的就是需要耐心与恒心，因为产后肥胖不是短时间造成，减重当然也须渐进方式，理想减重速度为每周0.5-1公斤，较佳的减重时机为产后4-6周后，千万不要过度心 ...

2011-10-13 09:09
最方便的产后减肥方法

简单方便的减肥方法锻炼胸部站在球前面，然后整个身体趴在球上面，手和脚都着地。慢慢用手朝前移动身体，直到你的小腿和脚都放在了健身球上面，胳膊在肩膀的正下方。从头到脚保持身体在一条直线上，曲肘朝身体外侧运 ...

2011-10-13 09:03
新妈妈产后减肥要注意哪些

产后减肥不能操之过急生育刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼，许多产科医生认为这有点操之过急。最近,许多媒体在宣传像辛迪斯科克劳馥这样的名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的，结 ...

2011-10-13 09:01
芦荟瘦身饮料有助产后减肥吗

芦荟瘦身饮料能减肥吗芦荟含有丰富的防腐物质：卢皮、水杨酸、尿素、苯酸等。这些物质都能杀死细菌和病毒。芦荟含有丰富的蛋白质、镁、锌、维生素A、B12、E、脂肪酸和锗。维生素B能保持胆固醇浓度正常。维生素A、C、 ...

2011-10-13 08:59
揭秘产后减肥的三大误区

误区1：产后立即做运动产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。误 ...

2011-10-13 08:56
产后减肥的注意事项

产后6周以后再开始节食减肥不要非常苛刻，逐渐减少进食你的身体需要1年时间来重新储备营养产后6周以后再开始节食减肥让你的身体从分娩和生产中恢复需要些时间，你最好等待6周左右后再考虑苗条的问题。要有心理准备， ...

2011-10-13 08:46
产后8个减肥妙方快速瘦身

1、从沙发上弹起来辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做 ...

2011-6-20 11:09
孕期女人如何正确管理体重

① 根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。② 每天称两次体重，掌握体重走向建议孕妈咪每天称两 ...

2011-3-22 17:12
产后妈妈的健康减肥法

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！产后瘦身方法，不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。产后健康减肥方法1：设一些小目标 ...

2011-3-11 11:22
产后辣妈迅速美腹小秘笈

ANDY是位白领妈咪，她的孩子已经一岁半了，可她不但保持了原有的苗条身材，举手投足间还多了几分成熟风韵。ANDY说，生下宝宝后，巨垒落地，我们的腹壁肌肉也变得松弛、毫无弹性了。其实只要产后没有身体异常，就应 ...

2010-9-13 13:32
超级辣妈产后减肥的29个心得

1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，看来这个办法还真是挺减肥的。新妈妈：8部位运动瘦身法2.我上下班都不坐车子，自己走路，大概坚持了一个月吧，我发现体 ...

2010-9-10 13:25
明星辣妈产后减肥妙法前三名

第一狠：好莱坞性感女神安吉利娜茱丽朱莉产后不禁瘦身成功更是比产前更加消瘦，频频被媒体拍到瘦到很夸张的照片，不得不说对自己身材要求是非常之严格。瘦身法宝：喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢在非洲产下bb的安吉 ...

2010-9-6 13:07
产后减肉肉得注意几大误区

误区1：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶上这做法最不被鼓励。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气；减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类下 ...

2010-9-3 14:08

1 ... 11 12 13 14 15 161718 19 / 19 页下一页