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关于减肥食谱的文章

冬季减肥吃什么推荐3道营养食谱

利用健康的饮食搭配来让自己达到减肥效果逐渐成了美眉们的选择，一般来说，适合减肥的食物都是口感比较粗糙的，比如粗粮，因此很多人都感觉难以坚持，下面小编给大家介绍道种不管是口感还是减肥效果来说都是非常棒的 ...

2017-1-11 16:03
看完绝对不会后悔的3天快速减肥食谱

哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥食谱，三天就能有效果，有没有很心动！第一套减肥食谱：减肥食谱第一天早餐：半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。午餐：1份青菜沙拉、海鲜意大 ...

2016-9-30 13:27
黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦10公斤

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食早餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根中餐：鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份黄瓜鸡蛋减肥原理鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化 ...

2016-3-14 13:58
夏季柚子减肥食谱大全

生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗?今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50 ...

2015-7-29 09:16
夏季白菜瘦身减肥食谱

白菜含有大量膳食纤维，热量很低，这是它最大的特点，常吃白菜有助于消化吸收，对肠道蠕动有促进作用，同时可预防改善便秘。今天小编就为大家介绍2款白菜食谱，可口美味又减肥。一、白菜汤羹减肥减肥期间，白菜汤和 ...

2015-7-20 10:45
夏季减肥食谱之凉拌鹿角菜

在夏天清凉开胃、色彩鲜艳的凉拌菜成了餐桌的新宠，特别是稍稍冰镇以后再食用，吃着更加爽口。这道菜低脂肪低热量，还具有软化血管、降低血糖的功效，很适合老年人和减肥的人士食用。龙须菜：又名鹿角菜，石花菜。富 ...

2015-7-14 10:29
夏季减肥食谱之苦瓜培根金针菇卷

夏天天气燥热，要减肥效果更应烧些清热解毒的菜来吃，加上体力消耗大，只要使用简单的食材，合理搭配就能达到意想不到的减肥效果。把营养美味卷起来的苦瓜培根金针菇卷，其菜比较清淡，保持着原料的原味，培根本身是 ...

2015-7-14 10:08
夏季懒人必学减肥食谱

一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的，但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，减肥达人推荐懒人必看，一周苦瓜汁快速减肥法。苦瓜减肥方法：榨汁苦瓜是非常苦 ...

2015-7-13 10:20
夏季减肥食谱之黑木耳减肥法

黑木耳的减肥原理由于黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病,其 ...

2015-7-8 09:01
夏季减肥食谱水果早餐减肥法

水果是很好的减肥食谱，无论怎么搭配都能够帮助你快速的瘦身，如果作为主食来吃的话，瘦身的效果会更加的明显，而且你便秘的问题也会有所改善，重点是，早餐吃水果对身体的益处是非常多的，低卡瘦身还能带给你一整天 ...

2015-6-12 13:25
健康营养的减肥食谱推荐

我们都知道减肥的关键之一就是需要控制好饮食，那么对于想要减肥的人而言吃什么料理减肥效果好呢？下面为大家介绍健康营养的减肥食谱，供大家了解。冬菇木耳鸡脚排骨汤轻身强智、消脂降压、通便减肥。冬菇40克，木耳 ...

2015-6-4 13:13
冬季一周健康减肥食谱推荐

冬季来临为了抵抗严寒，我们会吃得很多，但是吃多不利于减肥，那么如何在冬季不缺营养下减肥呢，小编来给大家推荐一周减肥食谱。周一早餐:瘦肉粥(大米50克、瘦肉25克)、水煮蛋白(1个)、凉拌青瓜(100克1小碟)午餐:大 ...

2014-12-21 10:44
冬季排毒养身减肥食谱推荐

减肥与我们的日常的饮食是分不开的，那么对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥食谱呢？下面给大家介绍冬季排毒养身减肥食谱推荐，供大家参考。香菇豆腐盒原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。做法 ...

2014-12-12 09:33
冬季低脂肪减肥食谱推荐

许多人都知道减肥需要从饮食方面入手与运动相结合才能有比较好的效果。那么在冬季有哪些低脂肪的料理能帮助我们呢？下面给大家介绍冬季低脂肪减肥食谱推荐，供大家参考。温煮素菜汤材料：胡萝卜半根、土豆1个、西芹 ...

2014-12-11 08:38
营养健康的冬季减肥食谱推荐

每个人都希望自己能拥有姣好的身材，而到了冬季人们食欲大增的季节里有什么能帮助我们减肥又营养美味的食谱呢？下面给大家介绍营养健康的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。核桃牛奶汤材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克 ...

2014-12-8 08:33
香蕉怎么吃减肥最有效果

众所周知香蕉属于一种水果，但从中医的角度来讲，可以促进肠胃蠕动，同时还有清热润肺的功效，冬季来上一根香蕉还能有效抗冬燥。再者从营养学的角度来讲，香蕉属于淀粉质比较多的水果，这种水果容易消化。综上所述香 ...

2013-2-19 13:55
什么时间吃水果减肥效果好

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？专家告诉我们，减肥期间吃 ...

2013-2-19 13:51
学明星吃枇杷减肥

枇杷枇杷的健康减肥功效：1、枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有 ...

2013-2-19 13:46
3款美味瘦身果蔬食谱

1、苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法：1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）；2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下 ...

2013-2-19 13:07
7天7色水果减肥法大公开

周一：木瓜黄色水果周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明 ...

2012-8-21 15:08

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