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关于减肥食谱的文章

不在电脑前马虎搞定减肥午餐你得这样吃

坐办公室的白领属于极轻体力劳动者，活动量小，基础代谢少，每日需要的热量在25-30千卡/公斤，也就是说，一个体重60公斤的白领，每日所需的热量约1500-1800千卡。目前白领的午餐主要问题是过食和营养结构不合理，那 ...

2018-4-25 10:28
春季减肥吃什么推荐一日三餐减肥食谱

减肥食谱，想要健康减肥除了运动之外，饮食也是需要把控好的。控制好饮食其实是很重要的一个环节，那有什么减肥食谱呢?怎样安排好日常的饮食呢?下面跟着小编一起来看看减肥食谱吧!1、早餐怎样吃减肥?早餐是开始新的 ...

2018-4-11 16:10
强效南瓜减肥法一个月瘦10斤

南瓜是很好的减肥食物，同时营养价值高，如果你想要减肥的话，吃南瓜很不错呢。小编为大家介绍南瓜减肥法，轻松瘦10斤。南瓜减肥原理南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的 ...

2017-2-13 14:58
春季减肥 5款柚子食谱减肥超给力

生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗？今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子怎么吃减肥方法1：饭前吃半个柚子在用餐前15分钟，吃半个或1 ...

2017-2-7 09:05
晚餐吃什么减肥？推荐4道减肥沙拉

晚餐想不出要吃什么？想要自己做饭怕累，外面吃怕重口味，吃了会长胖。那么该怎么办呢？下面小编给大家分享4道沙拉的做法，做法简单还能轻身，一起来看下吧。蘑菇沙拉材料：白蘑菇、香菇、金顶侧耳各3个，生菜100g， ...

2017-1-12 15:47
吃芦笋可以减肥吗芦笋减肥食谱有哪些

吃芦笋能减肥吗？芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。那么芦笋怎么吃才能减肥呢？芦笋的营养价值是什么呢？芦笋怎样吃减肥效果更好？减肥食谱之 ...

2017-1-11 16:41
健康黄瓜减肥食谱再胖都能瘦

黄瓜是减肥必不可缺少的佳品，那么黄瓜到底怎么吃才有减肥效果呢？或者说黄瓜怎么吃减肥效果才最好？下面小编给大家分享4道黄瓜减肥食谱不仅美味做法简单，重点是瘦身功效又强大哦如果你没有时间可以来自己做饭，那 ...

2017-1-11 16:03
冬季芹菜减肥食谱教你如何边吃边养生

芹菜减肥法：凉拌芹菜叶先将芹菜叶子都摘下来，洗干净后晾干水，加入胡萝卜、青瓜丝、海带丝一起放入开水中煮一下就捞上来，最后淋上沙拉酱就可以了。芹菜煲将芹菜摘洗干净后，切成一寸作用备用，在用豆腐干浸水后切 ...

2016-12-22 13:25
晚餐西红柿减肥法加速燃脂

很多MM为了减肥，晚餐吃得很少或者不吃，其实晚餐选择吃西红柿，比不吃晚餐效果更好。小编还给大家推荐了3款美味西红柿减肥食谱，每天轮换着吃，美味享瘦两不误。番茄的减肥优势：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维， ...

2016-12-20 15:49
西红柿什么时候吃最减肥西红柿减肥食谱

吃西红柿减肥的最佳时间1、从季节看番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助瘦身美 ...

2016-12-19 15:17
胡萝卜可以减肥吗推荐3种胡萝卜减肥食谱

吃胡萝卜能减肥吗，胡萝卜因为它的口感不佳，很多人都是对其有着很强的抗拒心理。只要是和胡萝卜有关的菜品，都是敬而远之。但是，胡萝卜却是很多减肥人群的最爱，就算不喜欢吃，为了身材也会硬着头皮去吃。胡萝卜当 ...

2016-12-2 10:37
大白菜减肥食谱 7天可瘦8斤

白菜中含有丰富的营养，且不含热量、脂肪，并能迅速代谢掉脂肪，达到瘦身的效果，就算你是易胖体质，也同样可以快速减肥，想要减肥的MM们可以来试试看水煮白菜减肥餐，帮你快速瘦身的方法。白菜减肥法的原理白菜中含 ...

2016-12-1 10:36
西红柿怎么吃可以减肥西红柿减肥食谱

吃番茄减肥原理：番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减 ...

2016-11-28 10:41
大蒜味道重减肥功效却非常好

说到减肥，谁都有自己的一套理论，可究竟适不适合你呢？这里有一款令你刮目相看的打算减肥法，让你不再为减肥苦恼！大蒜是神奇的减肥食物，适量食用它可以起到燃烧脂肪，促进新陈代谢的功效。每天吃蒜头一小瓣，轻松 ...

2016-11-22 13:37
胡萝卜可以减肥吗推荐3款胡萝卜减肥食谱

胡萝卜是我们日常生活中极为常见的一种食物，营养丰富，不仅可以护眼，还可以当做减肥食物，那么大家知道胡萝卜减肥是利用什么原理的吗？还有哪些减肥方法呢？如果通过食物减肥一个很好的效果，下面就来一起看看吧。 ...

2016-11-20 08:59
冬季吃这8种蔬果减肥最快

冬季到了，当我们穿上宽松厚实冬装后，以为小肚腩不见了，其实冬天是减肥降脂的最佳季节，减肥必吃：健康又有效的冬季减肥食谱推荐，跟着小编一起了解下冬季吃什么减肥吧。冬季减肥食谱推荐如下：1、清晨10分钟快走 ...

2016-11-14 15:06
柠檬消脂减肥食谱让你天天瘦一点

柠檬减肥原理从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的。专家说，中医认为柠檬性味酸凉，有和胃的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。胃气不和则升降功能失常 ...

2016-11-14 09:59
南瓜减肥食谱一周瘦10斤

南瓜是一种非常好的减肥食物，它不仅具有排毒清肠的作用，通海还有非常好的养颜功效以及其他药效，是不可多得的减肥食谱，下面向大家推荐几种南瓜减肥食谱，帮助您可以在品尝美味的时候还能享受瘦身成果。南瓜减肥原 ...

2016-10-11 08:51
苦瓜虽苦减肥效果超级好

平时大家需要注意合理的进行饮食，可以选择苦瓜进行减肥，大家可以利用酿苦瓜蛋黄苦瓜酿，进行减肥，有很多的人，会利用苦瓜进行调节身体，那么，苦瓜减肥效果好，不妨尝试一下。苦瓜减肥法原理：1.富含膳食纤维：可 ...

2016-10-9 10:35
揭秘：最省钱的减肥食谱！

一根苦瓜里含有０．４％贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素，这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少４０％－６０％左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止１００克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦 ...

2009-7-13 13:31

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