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关于办公室瑜伽的文章

三式瑜伽动作缓解上班疲劳

相信对于办公室那一群人而言，夏季炎热的天气造成人极易感到疲劳，这个时候很影响工作的效率，如何缓解这种疲劳的情况呢？选择练习瑜伽动作是非常有效的，那么哪些瑜伽动作可以缓解疲劳的状态呢？一起学习下吧！缓解 ...

2017-5-27 14:01
办公室九式瑜伽教程

很多白领都会反映平时工作太忙，没有时间锻炼，事实上，简单的瑜伽教程可以让你身心舒畅，拥有好身体！今天，小编就为大家带来九招瑜伽锻炼方法，希望能够缓解你的身体疲劳与疼痛！一起看看吧！瑜伽教程单腿下犬式这 ...

2017-4-19 11:03
办公室瑜伽教你简单丰胸瑜伽动作

本期给大家带来简单的办公室瑜伽，这套瑜伽不仅能使我们身心得到放松，缓解我们的压力，而且丰胸的效果非常的好，可谓是女性们的最爱，下面我们一起观看这套瑜伽吧。伸展脖子和肩膀，减轻紧张感，缓解肌肉疲劳，改善 ...

2017-3-15 13:54
推荐：5个办公室瑜伽帮你缓解酸痛

5个瑜伽动作帮你缓解肩颈酸痛天平式坐在椅子前侧，双手置于臀部两侧下压，胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量，注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸，回到起始位置，重复2遍。举臂倾斜吸气，抬起 ...

2017-2-27 16:18
办公室瑜伽练三式瑜伽减肥放松

工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。瑜伽动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合虚胖体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐 ...

2016-12-28 10:55
办公室瑜伽的好处推荐七种锻炼方法

办公室瑜伽的好处，消除疲劳保护视力。办公室瑜伽是专门针对办公室一族的人设计的瑜伽动作，能够有效地缓解上班的压力，并能达到健身的效果。办公室瑜伽能够消除颈椎疲劳，还可以保护视力。我们一起来了解一下吧！办 ...

2016-12-14 13:35
办公室瑜伽既减肥又消除疲劳

现在的都是白领因为工作节奏快，压力也特别大，特别对于女性朋友们来说，长时间坐在办公室是不是经常感觉到腰酸背痛，而且身体越来越胖呢？今天为大家推荐二套简单的办公室瑜伽动作，每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽 ...

2016-11-27 08:19
办公室瑜伽有什么好处

瑜伽能防止乳房下垂，治疗、预防驼背，治疗肩周炎。提高手臂、肩膀的血行，促进肩臂、侧腹、胸廓的肌肉发达，强化手的动作。办公室瑜伽方法一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称 ...

2012-6-28 17:56