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关于杠铃卧推的文章

杠铃卧推和哑铃卧推哪个效果好

在健身房里，胸肌训练一直是许多健身者关注的焦点之一。而杠铃卧推和哑铃卧推是两种常见的胸肌训练方式，它们各自有着独特的特点和优势。本文将对这两种训练方式进行比较，探讨它们的优缺点，帮助读者选择适合自己的 ...

2023-12-20 09:37
杠铃卧推练哪块肌肉需要注意什么

杠铃卧推是一种常见的力量训练动作，主要针对胸肌进行锻炼。胸肌位于胸部前侧，包括胸大肌和胸小肌。胸大肌起于肩胛骨、锁骨和胸骨，止于肱骨内外上髁，主要负责肩关节的屈曲和内收。胸小肌起于肩胛骨的喙突，止于肱 ...

2023-12-20 09:35