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关于瑜伽方法的文章

在家如何练瑜伽推荐10种瑜伽方法

练瑜伽的10种方式第一式、肩旋转式双手指尖搭在肩上，肘关节由前向上向后绕环，配合呼吸，吸气时向上，呼气时向下，做9次，到肩颈微微发热。肩旋转式可以放松肩关节，同时是非常好的调整颈椎的练习，要想治疗颈椎， ...

2016-11-9 14:33
七大错误瑜伽方法

七大错误瑜伽方法练瑜伽好处多多，现男女老少都流行练瑜伽，能让自己有个健康的身体，苗条的身材等，但错误的练习方法也变得越来越多，看下下面几种误区你有吗?一、一切过度的，要求达到极限的拉伸，扭转，弯曲的练 ...

2014-8-29 09:14
孕期应该怎么做瑜伽保健

下面为大家做介绍：孕妇瑜伽作为一种孕期健身活动，正越来越受到人们的欢迎，因为瑜伽体位可以根据你的孕周和身体状况而做出适当的调整。孕妇瑜伽是一种轻柔的运动，能够帮你增强肌肉的柔韧性和身体耐力。但你最好在 ...

2012-6-3 13:50