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关于瑜伽运动的文章

瑜伽肩部运动健身锻炼有一套

肩部在锻炼的过程当中，能选择的方法有很多，瑜伽也是其中的一种！那么知道瑜伽是如何锻炼肩部的吗？对于经常瑜伽练习的人，你是否真的知道瑜伽带来的好处？下面跟着一起了解下！肩部瑜伽的动作动作1：头部慢慢向左 ...

2017-12-8 10:42
练瑜伽怎么吃四类食物不可少

大家要知道好的锻炼运动，如果没有饮食合理的安排，也是难有效果的。那么练瑜伽怎么吃呢？练习瑜伽的饮食应该如何来安排呢？不妨跟小编一起来认真的看下，期待大家都能练好瑜伽！瑜伽的健康饮食经常做一些沙拉或凉拌 ...

2017-10-30 14:11
盘点三个瘦手臂瑜伽的体式

夏季穿都是短袖，这样子自己手臂上面的赘肉很是明显，非常令爱美女性困恼！如何解救自己的粗手臂呢？不急，今天小编分享三个瘦手臂瑜伽体式，轻松甩走拜拜肉不用为手臂烦恼！瘦手臂瑜伽的体式一、蜂雀式瘦手臂瑜伽两 ...

2017-5-22 13:28
盘点孕妇做瑜伽四个建议

瑜伽的整个过程当中都是追求一种平和的状态，因此对于孕妇而言，练习瑜伽动作是非常有利于不管是心理和身体的健康的，当然瑜伽也是一种运动，因此孕妇要慎重选择，小编给孕妇朋友整理四大建议，希望孕妇朋友喜欢！选 ...

2017-4-26 09:17
瑜伽瘦腰经典四式赶紧安利吧

腰部是力量的来源，同时随着夏季的到来也是女性展示自己的重要部位，如何让自己拥有更加细小的腰部呢？瑜伽是一个不错的选择，通过瑜伽动作是可以很好帮助你瘦腰的，下面小编就推荐4式瘦腰瑜伽动作，轻松帮你成为夏 ...

2017-4-25 09:47
瘦全身的瑜伽运动 6个动作让你快速甩脂

想要瘦全身其实也不难，主要是要把握住技巧，让你享瘦的同时不会反弹，另外瘦全身的话会比较累，因为想让全身的肉都活动到。减肥达人推荐瘦全身的瑜伽运动，7个动作让你快速甩脂。瘦全身瑜伽运动女人一定要有野心和 ...

2017-2-26 17:53
你所不知的6式瑜伽瘦身法

你所不知的瑜伽瘦身方法，瑜伽是很好的瘦身减肥锻炼方法，很多美眉减肥都靠练瑜伽来帮助消除脂肪的，一起来了解下你所不知的瑜伽瘦身方法。你所不知的瑜伽瘦身方法1、眼镜蛇式俯卧，双手在肩手下方，双腿并拢。吸气 ...

2016-11-17 14:05
瑜伽运动的几个认识误区

近年来，许多人喜欢静一点运动方式的人们而言都会选择瑜伽来锻炼，但是在锻炼的过程中有许多人在认识上有误区，下面为大家介绍瑜伽运动的几个认识误区，供大家参考。练习瑜伽要身体柔软因为练习瑜伽，身体才变得柔软 ...

2015-5-19 10:50
家中练习瑜伽的六大注意事项

家中瑜伽练习简单指导：1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。2、地点可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣，光脚练习即可。3、练习瑜伽不一定非要照猫 ...

2013-2-25 10:55
办公室瑜伽有什么好处

瑜伽能防止乳房下垂，治疗、预防驼背，治疗肩周炎。提高手臂、肩膀的血行，促进肩臂、侧腹、胸廓的肌肉发达，强化手的动作。办公室瑜伽方法一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称 ...

2012-6-28 17:56
瑜伽运动有哪些健身方法

瑜伽就可以帮助我们解决这些问题，下面我们请瑜伽教练为我们讲健身方法。挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满 ...

2012-6-28 14:03
怎么做瑜伽运动瘦大腿

瑜伽的每个动作都可以提升自己的气质，那么瑜伽如何瘦腿呢？瘦腿瑜伽减肥方法半脚尖式修饰小腿特色功效：肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环， ...

2012-6-28 11:21
让性生活更好的健身运动

小编推荐：六个小动作塑造迷人翘臀在瑜伽中，没有对核心区的健康和控制，就无法保持姿势。实际上，就像核心区训练会使全身更健康一样，加强性核心区会使你的性更健康，也就是全面的健康。性感小猫和其它姿势更性福的 ...

2011-3-1 15:10
瑜伽让女人胸部会更迷人

相关推荐：冬季瘦身丰胸生活小技巧你的愿望是什么?：增强体质，又不会感到筋疲力尽?没问题!小编今天推荐锻炼方式：瑜伽!健身教练说：女人练瑜伽胸部会更迷人。原因：也许你已经听说了太多有关瑜伽的神奇故事，它确实 ...

2011-1-17 16:56