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训练过度怎么办这样处理恢复快

训练过度是很多健身人士经常会出现的情况，特别是新人，他们往往不知道其控制训练的运动量以及时间，导致出现这种训练过度的情况！那大家知道如何来处理这种情况呢？又该如何预防呢？值得大家来探讨和学习！训练过度 ...

2017-11-17 09:58