当前位置: 首页 标签 家庭健身
关于家庭健身的文章
  • 在家怎么做哑铃飞鸟 熟记动作过程和要点
    在家怎么做哑铃飞鸟 熟记动作过程和要点
    其实在家练哑铃飞鸟和健身房并没有很大的区别,或许你家里没有健身房器材那么齐全,但是一张长凳子,一个稍微宽阔的地方就可以了。那么具体应该怎么做呢?一起学下!动作过程:1、仰卧在20-40的长凳上,双手分别持哑 ...
    2017-9-26 13:42
  • 如何挑选适合家庭的健身器材
    商场里卖的健身器材一般分为两类,一是有氧类健身器材,如跑步机、电单车等,主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材,如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在购买健身器材前,先得看购买的目的是为了锻炼肌肉,还 ...
    2013-11-18 14:55
12