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关于背阔肌的文章

杠铃练背阔肌的三个人气动作

杠铃作为一种比较给力的健身器械，在锻炼背阔肌方面也是不错的，那么杠铃怎么练背阔肌呢？有哪几种杠铃姿势适合来锻炼呢？练好背阔肌有什么好处呢？不妨一起看下吧，对你没有坏处的！杠铃怎么练背阔肌低位杠铃划船1 ...

2017-9-27 13:16
在家怎么练背阔肌做对三个动作效果好

对于想要在家里就能锻炼背阔肌的朋友们，有些必要的锻炼动作是需要知道的。那家里怎么锻炼背阔肌呢？今日小编要分享的这三种人气动作，在家是一定可以进行的，那么这三个动作都是什么样的动作呢？一起看下吧！家里锻 ...

2017-9-21 09:14
哑铃练背阔肌效果好三个动作要常练

健身房当中，利用哑铃来锻炼全身不同的肌肉是很普遍的，背阔肌也是如此。那哑铃怎么练背阔肌的呢？常见哑铃锻炼背阔肌的方法有哪几种？还有什么不依靠哑铃锻炼的方法吗？不妨一起看下！哑铃锻炼背阔肌方法1、重锤俯 ...

2017-9-18 13:19
用哑铃怎么背阔肌做对这三个动作效果好

哑铃是非常受欢迎的健身器材之一，利用哑铃来练背阔肌也是相当给力的，但你知道如何用哑铃练背阔肌吗？哑铃练背阔肌都有哪些好的方法呢？当然知道背阔肌是什么是前提！一起来关注下！哑铃锻炼背阔肌的方法1、俯身双 ...

2017-9-14 11:12
背阔肌练多久才有效果你知道吗

锻炼背阔肌要多久才会出效果呢？相信不少健身人士是非常关心的吧。那么到底多久才能练出背阔肌呢？常见背阔肌的锻炼方法有哪些呢？跟小编一起来详细的了解下吧！背阔肌多久能练出来背阔肌是人体中第二大肌群（仅次于 ...

2017-9-13 13:05
背阔肌不对称怎么办推荐三种矫正方法

肌肉锻炼是常出现不对称的情况，练背阔肌也是如此，有些人容易出现两边不协调的发展。那么背阔肌不对称应该怎么办好呢？如何锻炼才能练出对称又好看的背阔肌呢？不妨跟小编一起来关注下吧！背阔肌不对称怎么办1、背 ...

2017-9-11 09:10
健身教练演示背阔肌锻炼方法

经常有人问：背阔肌怎么练？刚开始健身，不知道背阔肌怎么练，以及该用哪些练习动作。那么下文就来告诉你们怎样练背阔肌，以及提供一套由健身教练演示背阔肌锻炼方法，旨在更好阐述怎样锻炼背阔肌。方法/步骤在介绍 ...

2017-3-23 13:30