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马拉松全程一般需要多少时间？跑完全程需要多长时间？

马拉松全程的距离为42.195公里，对于不同水平的跑者来说，完成全程所需的时间差异较大，从专业选手的两小时出头到业余跑者的五六个小时甚至更久不等。了解这些时间差异及其背后的影响因素，有助于我们更科学地制定训 ...

2025-4-18 16:04
马拉松如何训练遵循这三大原则

马拉松能否出色的完成，前期的训练计划是不能少的。那么马拉松应该怎么训练好呢？跑好马拉松的技巧有哪些呢？进行马拉松跑步又该注意哪些问题呢？今日小编带大家了解和学习下！马拉松训练计划在设定目标赛事之后，便 ...

2017-12-4 10:58
马拉松怎么来的？跑完马拉松怎么快速恢复

近日，2017年第三十七届北京马拉松在天安门准时开跑，33个国家的3万名跑者一起出发，气势如虹，从天安门广场出发，向奥林匹克中心区庆典广场进发。马拉松可谓是一场堪比全民运动的盛况，参加者上万人，现场的气氛更 ...

2017-9-19 13:16