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关于快走要点的文章

快走的五大好处改善身体从这五点开始

快走有什么好处呢？快走对比跑步有一定的差别，但有着独特的锻炼价值。如果正确进行快走训练，将给身体带来好处的！下面跟着小编一起来了解下吧，对大家练好身体有帮助的！快走的好处1、增强神经系统功能。快步行走 ...

2018-3-30 08:40
每天快走30分钟就能减肥快走注意事项

有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走为什么瘦得快？快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。 ...

2017-3-24 13:34