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关于活动的文章

端午节不可少的6项活动

端午节运动通调气血端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏 ...

2015-6-19 14:25
经常玩智能手机会影响大脑活动

随着智能手机的普及，大拇指打字发微信，食指和中指在屏幕上滑来扫去，可能是很多人每天最频繁的活动。瑞士一项最新研究称，经常使用智能手机会在大脑处理触觉的部分留下强烈印记。苏黎世大学研究人员近日在美国《当 ...

2015-1-9 13:37
运动怎么健康活动方法

孕期大腹便便，因此容易导致行动不便，因此对于准妈妈来说，日常活动过程，要怎么做才能让你更健康。怀孕后，孕妇的肚子增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到 ...

2013-8-12 15:54
预防足跟痛请常活动脚后跟

温馨提示：足跟痛本来是身体机能退化出现的疾患，但是现在竟然在二三十岁的年轻人中间呈现流行趋势。专家提醒，男性频繁足跟痛往往是前列腺疾病的预兆，早年足部保养不好，会引起老年后前列腺疾病。专家表示，抬脚后 ...

2012-2-15 14:11
老年人多运动保养腿脚

1、甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症。 ...

2009-9-27 09:06
老年人适当的“娱乐心态”也不为过

搓麻将、打扑克也有如此尴尬局面。一张牌的出手，一个眼神的暗示经常会引来是非口舌，小则骂语声声，大则情绪失控，直至反目成仇，相当长时间会不相往来。如路边有人下象棋，本是一对一的好事。然而不然，观战者会立 ...

2009-9-23 10:40
中老年人膝盖疼痛须提高警惕！

专家从这位女士描述的情况看，比较符合退行性膝关节炎的典型症状，确诊可到骨科医院进行专业检查。膝退行性关节炎是中老年人常见骨病，是由于体内关节软骨修复功能下降，关节软骨破损脱落，发生硬性摩擦引起的。患者 ...

2009-9-16 14:22
睡前做做福寿操可治疗老年人失眠

这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。第一节：活动脖颈头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。第二节 ...

2009-9-10 15:58
老人减缓衰老一定要健脑

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动。右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，以 ...

2009-9-9 09:34
老年人在活动时气短如何处理？

在每个风和日丽的日子，老人的户外活动也多起来了。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意 ...

2009-8-26 14:19
帆船活动方式及航行装备

【帆船活动方式】一、训练型－专为驾帆航行的基本知识与技术所设计之。二、比赛型－◆风浪板与帆船各国均有举行比赛，大致上以曲道赛、绕标赛、花式赛、长距离赛等。 ◆我国有中正杯、青年杯、自由杯等比赛项目。 ...

2009-8-7 16:09
退休老人应如何就会心理落差

事例：张先生原是电力局的副处长，退休前在单位可是个大忙人，找他办事的人络绎不绝，酒局一场接一场，电话一个接一个，整天没有闲着的时候。但是自从他退休后，前呼后拥的人没了，酒场也没了，电话也哑了，张先生感 ...

2009-8-3 10:03
高带氧的最佳运动之一拉丁舞

拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起 ...

2009-7-1 14:53
解读老年人手淫行为

由于身体素质、健康状况，文化水平不同，存在着性能力、性兴趣和性观念的差异。有些本来身体很好还想过性生活，但认为性生活是为了繁衍后代，除了怀孕目的外，已完成了性活动的任务，现在儿女成群，应该退出性活动， ...

2009-7-1 10:35
中年夫妇怎样更“性”福

因此，以性伴恋和性情感交流为主要内涵的性爱生活，已成为中年夫妇生活的重要组成部分。其中即兴做爱就是性情感交流的一串浪花。中年夫妇的一方，目睹正在洗澡、更衣或化妆的配偶，有时会突然激起情感的冲动，上前去 ...

2009-6-22 10:46