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关于春季养生的文章
  • 老年人必知的春季养生食谱
    老年人必知的春季养生食谱
    老年人在春季里要重视养生,适当的运动和正确的穿衣。在春季气温上升,毛孔打开,很多病邪趁机侵入体内,容易危害身体健康。为了自身健康,老年人要做好养生的准备,小编给大家分享一下老年人春季养生食谱和老年人养 ...
    2016-3-15 14:45
  • 春季养生小常识 切记四个不宜
    春季养生小常识 切记四个不宜
    人在冬季的活动量很小,因此在春天,应该加强锻炼,使身体更健康。正值春季,也正是身体觉得疲乏无力的时候,总说自己被春困所缠上,那就是冬天没有保养好肾脏,提醒大家春季养生一定要切忌4个不宜,做到健康的养生 ...
    2016-3-14 15:42
  • 女性春季养生喝什么茶
    女性春季养生喝什么茶
    茶的种类很多,根据不同人的喜爱,在选择茶的种类上,也都是有着一定区别,因此说我们在春季养生的时候,女性选择茶,也都是要慎重进行,这样对自身的调养,才会有很好的帮助作用,不会危害到身体健康。女性春季养生 ...
    2015-4-19 08:53
  • 盘点春季八大果皮的养生功效
    盘点春季八大果皮的养生功效
    1、西瓜皮清热解暑西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。2、苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮 ...
    2014-3-26 14:35
  • 电脑一族春季养生护肝小常识
    电脑一族春季养生护肝小常识
    养肝明目互受益随着气候节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,我们的饮食起居就需要作相应的调整,这就是所谓的天人合一。春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有 ...
    2014-3-26 14:31
  • 女性春季养生必吃的五大食物
    女性春季养生必吃的五大食物
    1、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称,多吃亚麻的妇女,会有效地抑止乳腺癌的发展。2、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。3、牛 ...
    2014-3-26 14:29
  • 春季养生多吃七大食物更健康
    春季养生多吃七大食物更健康
    猕猴桃:被称为水果之冠的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰富的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能 ...
    2014-3-13 15:36
  • 春季养生六个妙方缓解便秘
    春季养生六个妙方缓解便秘
    春季缓解便秘的小妙方:1、每顿饭应当保持喝一吃二即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥,吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。2、每天可做23次腹式呼吸,早起后及晚睡前各做1次,每次5 ...
    2014-3-13 15:34
  • 春季养生保健三招可补全
    春季养生保健三招可补全
    扶助正气食补佳春季食补宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的,可多吃mdash些健脾益气的食物,如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大 ...
    2014-3-13 15:32
  • 春季五款减肥养生食谱远离赘肉威胁
    春季五款减肥养生食谱远离赘肉威胁
    5款春季减肥食谱民以食为天。如果为了减肥,就要拒绝美食,就太折磨太对不起自己了。其实,减肥不一定要节食,只要选择好食物,不节食也能瘦。今天,小编为大家推荐5款春季减肥食谱,让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线 ...
    2014-2-28 11:09
  • 春季养生护肝宜喝什么粥
    春季养生护肝宜喝什么粥
    菠菜粥菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起 ...
    2014-2-27 10:14
  • 春季养生应该如何养肝?
    春季养生应该如何养肝?
    春季养生该如何养肝?首先要保持饮食平衡。春季天气逐渐暖和,此时阳气升发,饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,这些食物难以消化,会加重肠胃和肝脏的负担。此外, ...
    2014-2-13 14:38
  • 春季养生 中医推荐六款养肝粥
    春季养生 中医推荐六款养肝粥
    决明子粥决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。芹菜粥芹菜15 ...
    2014-2-13 14:35
  • 春季养生可试着花样走路
    春季养生可试着花样走路
    春暖花开,正是外出行走的好时光。其实,走路时可以加上一些小动作,采用花样走路的形式,可以让走路变得有趣起来。不经意间,也能达到健身之目的。腹式呼吸伴着脚步走。一边走,一边有意识地进行腹式呼吸,就是吸气 ...
    2013-4-20 09:32
  • 春季养生多款美味汤有效祛湿
    中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味 ...
    2013-4-16 11:56
  • 养生 巧用白萝卜 行气助消化
    营养专家指出,饭前后喝点醋饮料实际上是最好的选择。近年在我国,醋饮料和果醋饮料的美容、瘦身等保健功能也被越来越多的人所发现。苹果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的 ...
    2013-4-9 19:53
  • 春季养生保健之宜忌
    人在冬季的活动量很小,因此在春天,应该加强锻炼,使身体更健康。正值春季,也正是身体觉得疲乏无力的时候,总说自己被春困所缠上,那就是冬天没有保养好肾脏,提醒大家春季养生一定要切记以下几个问题,做到健康的 ...
    2013-4-8 15:29
  • 春季发烧按五大穴位帮你退烧
    春季发烧按五大穴位帮你退烧
    发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理 ...
    2013-4-4 09:01
  • 春季养生适合喝哪些汤?
    浓汤鲜花养生汤春季养生,讲究喝汤。那么,春季养生汤的种类有哪些?浓汤鲜花养生汤就是一款很适合春季喝的汤。浓汤鲜花养生汤里,浓汤可以补身体,让身体更健康,而鲜花,有美容养颜的功效,所以春季适合喝一些浓汤 ...
    2013-3-25 14:39
  • 春季养生别忘了养胃
    学会调节自己的情绪《内经》认为:怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣、怒则气逆,甚则呕血及飧泄等,讲的就是因情志失调而发病。肝气不舒可导致大脑皮层功能失调,对人体胃液的分泌、黏膜血管 ...
    2013-3-24 23:35