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关于春季养生的文章

正值春季该如何进补食补和药补都挺不错

目前正值春季，万物复苏，天气也正在转暖。为了驱除冬季积累的寒气，迎接炎热的夏季，身体必须要养好来，不然身体是无法承受的。对此，建议女人们要及时进补，那么正值春季该如何进补呢?小编提醒，食补和药补都非常 ...

2020-3-6 12:10
春季上火别着急吃这些水果降降火

春季是一个敏感的季节，在这样的一个季节里上火是一件很常见的现象，上火是会引起便秘，咽喉干燥等症状。那么春季上火吃哪些水果好？春季上火吃哪些水果好1、春季上火吃水果之山竹山竹属于寒性水果，所以具有非常好 ...

2019-4-6 09:08
春季喝药酒有讲究几种药酒很适合

药酒很常见，是养生的一种佳品。春季可以喝什么呢?那么药酒是如何制作的呢?春季可以喝什么药酒?1、首乌酒何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末，然后装入白酒中，每天晃动1次，10天后即可服用。每天服两次 ...

2018-4-23 18:48
春季健康饮食做到4多4少

春季健康饮食做到4多4少多水少油季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道， ...

2018-4-6 08:58
老人春季多吃六道养生粥

老人春季养生吃什么粥好?以下为大家全方位介绍的中老年人春季养生食谱，都是易于上手的春季养生粥。食谱选取的材料简单、做法容易。家有一老如有一宝，孝敬长辈，莫过于亲手为他们做几道饱含爱心的香浓的养生佳肴。 ...

2018-3-29 17:00
春天喝什么茶好呢介绍8道养生茶

茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化，那春天适合喝什么茶呢?春天适合喝什么茶?1、茉莉花茶茉莉花茶，又叫香 ...

2018-3-27 16:08
最适合女性春季养生的六种养生粥

想要健康、不生病，首先应该把身体调养好，而春季就是调养身体的好季节。今天小编就给大家推荐五款春季养生粥，下面一起来看看吧。女性春季养生粥益气养阴粥适应症：身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、 ...

2018-3-24 08:51
春季养生粥口味要选择清淡

春季，万物复苏，人的身体也需要排毒、舒展发放。因此这时候需要大量的营养物质供身体机能。春季养生粥要避免油腻、口味重，选择清淡的材料熬粥。1、芡实粥材料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量做法：生芡 ...

2018-3-22 15:42
春三月推荐3样春菜食疗

春三月推荐3样春菜食疗1、荠菜荠菜性味甘平，具有清肝调脾、和血利水的功效。荠菜中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝卜素等营养素含量较高。荠菜做馅最好吃：要说鲜，还是用新鲜的荠菜加猪肉做馅料最好吃，既不油腻也 ...

2018-3-22 09:04
春季吃什么养生推荐3款药膳

春季吃3款养生药膳人参三七枣仁炖鸡汤【组成】人参5克、三七10克、酸枣仁15克、鸡1只、盐适量。【做法】鸡宰杀洗净，与三七、酸枣仁、人参同放入锅内，炖1-2小时后加盐调味，即可。【功能】健气活血，补精填髓。党参 ...

2018-3-5 09:13
春天也要祛湿这些食物能除湿

春季湿气重吃什么能祛湿薏仁薏仁具有很好的利水、消肿功效，对于体内有湿气的朋友来讲，坚持喝一周的薏仁水以及吃掉里面的薏仁就能达到为身体除湿的目的。另外，水肿型肥胖的人也能通过吃薏仁来减轻体重。山药体内湿 ...

2018-2-28 16:26
春季喝什么药酒 6种药酒能养生

很多人都会自己买一些中药材，自制药酒，既能品酒，还有养生保健的功效。春季正是万物生发的季节，人体的代谢功能也处于旺盛时期。那么，在春季，我们适合喝什么药酒养生呢?春季喝什么药酒好?1、玫瑰花酒取玫瑰花50 ...

2018-2-28 10:18
老人春季养生四大须知

一：晚睡早起要春捂俗语说：立春雨水到，早起晚睡觉。《黄帝内经四气调神大论》中说：春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。意思是说春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多到室 ...

2010-2-25 16:40
春季进补忌用壮阳药

有关中医专家指出，春季进补须甘平，不可和冬季进补那样用壮阳温补药，否则会使人体受到内热与外热的煎迫，导致药性潴留体内，难以排泄。产生头晕目眩，烦热胸闷，口干舌燥，甚至齿鼻出血等症状。根据春季进补须甘平 ...

2010-2-25 15:55
春季养肝拒绝加班劳累

我国传统养生观点认为，春应在肝，作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。因此，春天养生重在养肝。肝主疏泄，在志为怒，性喜条达，恶抑郁。肝气宜解不宜结，人的精神、意识、思维等情志活动， ...

2010-2-25 14:33
女人春季养生的7个锦囊妙计

1、早睡早起，不可恋床。《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤 ...

2010-2-25 14:06
祛病延年春季梳头养生法宝

春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。养生梳头有什么讲究？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方 ...

2010-2-24 15:13
八大必食春季养生果蔬推荐

葱：维生素C的含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌作用。在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，吃些生葱有预防作用。美国有人从葱中提炼出一种葱素，治疗心血管硬化获得较好疗 ...

2010-2-24 14:12
春季养生之十大黄金法则

在这个万物复苏的季节，我们有很多养生的事情应该去做、值得去做，这是为我们的身体打好底子的最重要根源。季节的变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。我们怎样去调节自身呢?快来看看春季养生十大黄金法 ...

2010-2-21 08:51
春季养生两宜三忌话保肝

春暖花开，阳气蒸腾，万物复苏，肝脏功能旺盛，传统中医学认为，春季是适合养肝的季节，因此有春宜养肝之说。养肝应该吃什么，又有哪些禁忌呢？中医理论认为，肝属五行之木，春木旺、肝主事，亦为肝病好发之季节，因 ...

2010-1-27 15:39

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