跑步知识 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›跑步知识

关于跑步知识的文章

跑步知识：跑步的好处

1.提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 2.通风作用在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 3.泵力大增 ...

2009-8-11 16:41