首页
资讯
健康
疾病
养生
母婴
饮食
中医
男性
女性
老人
两性
减肥
健身
心理
美容
整形
体检
搜索
当前位置：
首页
›
标签
›
马拉松
关于马拉松的文章
马拉松全程多少千米？了解全程马拉松的标准距离！
全程马拉松的标准比赛距离为42.195公里（即42千米195米），这是全球大多数马拉松赛事所采用的官方标准。全程马拉松作为一项挑战极限的赛事，其赛事设置和比赛要求较为严格，吸引了大量的跑步爱好者和专业运动员参与 ...
2025-4-21 16:05
半程马拉松是多少公里？跑完全程你该知道的基本常识和技巧
半程马拉松的距离为21.0975公里，约为全程马拉松的一半。尽管它比全程马拉松短，但依然是一项极具挑战性的赛事。对于许多跑步爱好者来说，完成半程马拉松是迈向全程马拉松的一个重要步骤。跑完全程的关键不仅在于持 ...
2025-4-21 16:05
10公里是半马还是全马？了解不同赛事的跑步距离！
在跑步运动中，赛事的距离是区分不同赛事的重要标志。那么，10公里是半马还是全马呢？从字面意思上来看，10公里显然比半马和全马要短得多。10公里赛事是一个独立的跑步距离，不属于半马（21.0975公里）或全马（42.19 ...
2025-4-21 16:05
马拉松一般跑几个小时？揭秘跑完全程所需的时间！
马拉松全程42.195公里，对于不同水平的跑者来说，跑完全程所需的时间大相径庭。简单来说，专业选手可能只需2个多小时，而普通跑者则可能需要4到6个小时，甚至更久。下面，我们就来详细探讨一下影响马拉松全程时间的 ...
2025-4-21 16:05
马拉松全程多少公里？马拉松必备的训练技巧和耐力提升方法
马拉松的全程距离是42.195公里，这个标准的比赛距离自1908年伦敦奥运会起被正式确定，并被世界各地的马拉松赛事所遵循。完成全程马拉松是许多跑步爱好者梦寐以求的目标，但要顺利完成这项挑战，跑者不仅需要充分的训 ...
2025-4-21 16:05
马拉松多少公里？了解不同赛事的公里数和准备技巧
马拉松，这一极具挑战性的长跑赛事，其标准距离是42.195公里。这一数字对于许多跑步爱好者来说，既代表着极限的挑战，也象征着毅力和坚持的胜利。然而，马拉松赛事并非只有这一标准距离，还有半程马拉松（21.0975公 ...
2025-4-21 16:05
马拉松lsd是什么？揭秘LSD训练在马拉松中的重要性！
马拉松LSD，即Long SlowDistance的缩写，指的是长距离慢跑训练，是马拉松训练中极为重要的一种训练方式。它通过长时间、低强度的持续奔跑，有效提升跑者的耐力基础，增强心肺功能，为马拉松比赛打下坚实基础。接下来 ...
2025-4-19 16:04
马拉松半程多少公里？了解半程马拉松的具体距离！
马拉松半程的距离是21.0975公里，这一距离是全程马拉松42.195公里的一半，既考验了跑者的耐力，又相对全程马拉松更为亲民，适合更多跑步爱好者参与。接下来，让我们一同深入了解半程马拉松的具体距离、特点及其背后 ...
2025-4-19 16:04
马拉松全程多少公里？了解全程马拉松的距离和挑战！
马拉松全程的标准距离是42.195公里（约26.2英里），这一数字来自于历史传统和比赛的实际需求。全程马拉松作为一项极具挑战性的长跑赛事，不仅要求跑者具备出色的体力，还需要极强的意志力和心理素质。一、马拉松全程 ...
2025-4-18 16:04
马拉松pb是什么意思？了解PB在马拉松中的意义！
马拉松PB，即PersonalBest的缩写，指的是跑者在马拉松比赛中取得的个人最好成绩。这一术语不仅代表了跑者个人能力的突破，更是马拉松文化中激励自我、挑战极限的重要体现。接下来，让我们一同深入了解PB在马拉松中的 ...
2025-4-18 16:04
马拉松是纪念哪一个历史人物？了解马拉松的历史背景！
马拉松这项长跑运动，是为了纪念古希腊时期的一位英勇战士菲迪皮茨（Pheidippides）。他的传奇故事不仅赋予了马拉松深刻的历史意义，也成为了现代体育精神中坚韧不拔、挑战极限的象征。接下来，让我们一同深入了解马 ...
2025-4-18 16:04
马拉松全程一般需要多少时间？跑完全程需要多长时间？
马拉松全程的距离为42.195公里，对于不同水平的跑者来说，完成全程所需的时间差异较大，从专业选手的两小时出头到业余跑者的五六个小时甚至更久不等。了解这些时间差异及其背后的影响因素，有助于我们更科学地制定训 ...
2025-4-18 16:04
跑马拉松 身体会收获这些好处
随着时代的进步，很多人意识到运动的重要性，一些喜欢跑步的朋友将参加马拉松比赛作为自己的目标。马拉松是一项长跑比赛项目，全长42.195公里。跑马拉松对身体有什么好处?跑一场马拉松对身体的消耗是很大的，想跑马 ...
2024-5-5 20:43
马拉松如何训练 遵循这三大原则
马拉松能否出色的完成，前期的训练计划是不能少的。那么马拉松应该怎么训练好呢？跑好马拉松的技巧有哪些呢？进行马拉松跑步又该注意哪些问题呢？今日小编带大家了解和学习下！马拉松训练计划在设定目标赛事之后，便 ...
2017-12-4 10:58
马拉松跑的注意事项 这五点要牢记
任何运动都会存在需要注意的事项，对于跑马拉松而言，它需要注意的事项有哪几种呢？想要跑好马拉松的技巧有哪些？常练习又有什么好处呢？不妨跟小编一起好好的看下吧！马拉松跑的注意事项1、跑马拉松的注意事项在于 ...
2017-10-24 13:50
马拉松运动有三大好处
进行适当的马拉松运动是非常有好处的，特别是对身体健康有帮助。那么经常跑马拉松会有哪些好处呢？怎样训练马拉松会更好呢？下面跟小编一起来关注下，希望大家都能很好的跑马拉松！马拉松的好处1、对健康有益从科学 ...
2017-9-19 14:03
想要健身先看体形 男人塑形要多跑步
健身不论是对男性还是女性，都有很多益处，最重要的就是可以锻炼身上的肌肉，减去肥肉。健身教练称，男性健身者，在去健身之前，应该先看自己是什么体型。香蕉型这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳 ...
2017-8-18 13:43
马拉松训练计划 正确训练跑好马拉松
相信大家都听说过马拉松的，这是非常考验毅力的体育运动，很多人都不能坚持完全程，马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，想要跑好马拉松，就要制定适合自己的马拉松训练计划，掌握跑马拉松的技巧，了解跑马拉 ...
2016-12-30 15:01
美92岁老太10小时跑完马拉松|创世界纪录
美国一位名叫Gladys Burrill的92岁老太花了9小时53分跑完夏威夷檀香山马拉松赛全程，成为世界上完成此种比赛年龄最大的选手。据外媒报道，美国一位名叫Gladys Burrill的92岁老太花了9小时53分跑完夏威夷檀香山马拉松 ...
2011-10-12 10:09
警惕由过量运动引发的猝死
心血管损伤导致的死亡占总数的74%，而其他与心脏无关的死因占22%，包括高温、横纹肌溶解和连续气喘。在田径项目和越野跑中，共有17例死亡事故，其中大部分是中学生。他们还研究了在1985-1995年间美国158名运动员猝死 ...
2010-6-24 15:36
1
2
/ 2 页
下一页
