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周末健身
关于周末健身的文章
只在周末健身有什么误区
随着生活节奏的加快,不少人利用双休日进行集中式健身,以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出,周末时间充裕,却并非体育健身的最佳时间,这种暴饮暴食的锻炼方式无益于健康。偶尔运动不等于健身很多人喜欢运动,但 ...
2013-7-26 21:10
适合上班族周末健身的六种运动
1.逛街适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美 ...
2013-5-7 16:04
适合周末健身的六大户外运动
1.逛街适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美 ...
2013-3-26 15:04
最适合周末健身的方法
1.逛街适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美 ...
2013-3-5 15:32
周末可进行哪些户外健身
锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止感冒。1.登山适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐 ...
2012-6-30 21:48
健身只有在周末进行吗?
由于各种原因,不少人不得不在周末进行突击锻炼,西南医院保健科医生称,这种健身方式很不科学。周末健身族往往一星期的前5天都在办公室坐着,基本没有运动,身体实际上已经适应了松弛状态,周末进行突击锻炼,将打 ...
2012-6-29 10:44
适宜电脑族的四种健身大法
1、长跑和水中慢跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。理由:按理说长跑对这类人比较适用,但靠周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜 ...
2010-9-15 08:45