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关于延寿的文章

这些饮食能帮你延寿抗衰老

这些食物能帮你延长寿命鸡蛋鸡蛋是生活中常见的食物，也是许多百岁老人每天必备的，有些老人担心每天吃鸡蛋会引起胆固醇过高，但是专家认为，每天只吃一颗鸡蛋不会让胆固醇变高，而且鸡蛋能够提供老人身体所需的营养 ...

2017-11-29 13:29
练气功能养颜气血充足保容颜

气功的养颜功效1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜。方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹 ...

2017-11-8 09:15
老人做好这些事情能延长寿命

老人做好这些事情能延长寿命1、多多喝水水是我们离不开的生活必需品，有研究证明，水不仅能维持生命的正常活动，还可以预防某些疾病的发生。多喝水可以保证肝脏以及肾脏的健康，这两个器官的主要功能是帮助人体排毒 ...

2017-10-19 17:52
老人养生推荐六大延寿秘诀

上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要。日常生活中养生方法有很多，有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍：1、吹肾气正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手 ...

2017-10-12 09:13
睡前梳头跟搓脚可以延长寿命

睡前梳头跟搓脚可以延长寿命睡觉之前做什么事可以养生保健，并且起到延长寿命的效果呢？专家认为，睡前梳头以及搓脚有这样的作用，下面我们就来看看睡前如何梳头跟搓脚能延寿。睡前梳头跟搓脚可以延长寿命1、梳头众 ...

2017-9-29 16:12
老人做好这些动作能延长寿命

老人做好这些动作能延长寿命1、捏耳朵耳朵人们很容易忽略的一个部位，但是中医认为，经常捏捏耳朵可以起到养生保健的功效。这是因为耳朵为肾之外窍，全身的经络都汇集在这个部位，捏耳朵这个动作可以刺激神经、疏通 ...

2017-9-28 20:51
老人长寿五字诀：吃喝防养忌

步入老年之后，更加注重养生和保健。如今长寿的老人也越来越多，那么长寿有何秘诀呢?实际上，长寿秘诀很简单，都是平常中要注意的小事情。这些小事情，不但可以起到保健养生的作用，还可以帮助延年益寿。长寿简单五 ...

2017-7-20 16:10
男人想要延寿做好7件事

男人延寿的方法1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用2020法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。2.关注耳朵去除耳垢 ...

2017-6-26 09:57
早晨做好四件事对健康有裨益

早上做好四件事情对身体健康大有裨益，让你整天保持充足的活力和精神。1、喝杯温水每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留， ...

2017-5-26 08:57
擦胸是传统养生方法每天坚持做能延寿

和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。擦胸的方法擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的 ...

2017-5-8 10:40
饮食如何养生：五类难吃食物却能延寿

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗?生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、 ...

2017-3-13 09:53
早晨三个习惯能让你延寿

早晨要做的三件事第一件：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠35次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸 ...

2017-2-21 09:11
男人常吃这食物能增加30年寿命

大多数男性都希望青春永驻，其实身边的食物就可以帮到我们。即使不能青春永驻，比同龄人看起来年轻那么一点儿，下面小编就为你介绍几种可以帮助男性延寿的食物，想青春永驻，延年益寿的可以看看。延寿食物1、山药山 ...

2016-6-13 16:34
五种运动可以助你延寿10年

根据科学研究的结果，以下五种运动是最佳的减轻体重和锻炼心肺的方式。1、大步走【看看功效】大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。【正确的走法】首先 ...

2015-9-15 14:34
70岁以上老人稍胖可延寿

现在减肥的话题很时髦，有些老年人担心超重会增加慢性病。日前，《美国老年学会杂志》发表的研究显示，70岁以上的老年人没有太多理由要减肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖还可以长寿。来自西澳大利亚大学健康与老年 ...

2013-6-24 12:18