塑身 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›塑身

关于塑身的文章

14款塑身食物让你拥有完美身材

据我所知，塑身是对形体的一种塑造，包括很多方式：减肥，手术，运动塑身法等。想要塑身有很多的方法，现在比较流行的，比如：塑身衣、练习瑜伽、做健美操等等。对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼 ...

2021-10-29 10:32
午餐美味瘦身食谱让你边吃边瘦

作为女人来说，我们总是希望自己身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的完美线条，每一秒都轻盈自信！所以我们需要美体塑身。对于一些懒人来说，不想运动又特别爱美，怎么办呢？下面推荐一些瘦身午餐，让你保 ...

2021-10-29 10:32
如何有效塑身 3步让你轻松塑形

爱美之心，人皆有之。越来越多的人开始充实自己的精神食粮，人们通过时尚、个性化的穿着来装扮自己，随之而来的一个问题是体型不好、腰太圆、腿太粗。那些琳琅满目的衣服只能干巴巴的望着，从此便开始了减肥，但是都 ...

2020-12-11 15:53
健身这样吃塑身效果更好

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不 ...

2016-6-14 15:46
3组塑身又助眠的午休瑜伽

白领们想锻炼却苦于没有时间?午休时间不想坐着干长肉?为了拯救亚健康的身体，白领们在健身方面蠢蠢欲试。教你一套午休瑜伽，既可瘦身又恢复活力。(来源：39健康网)动作一：腹部背部动起来白领们经常坐着，腹部最容易 ...

2015-8-14 08:56
产后瑜伽好处多修身养性重塑身材

产后的身材变形是所有女性都会烦恼的问题，不但穿不了好看的衣服，自信也会被打击的所剩无几，那么如何减肥你知道吗?减肥达人推荐产后瑜伽减肥方法，快跟小编一起详细了解吧!产后减肥瑜伽怀孕生产是一个很漫长又很艰 ...

2015-7-22 09:52
经络按摩减肥有效塑身

丢掉身上的游泳圈：敲腰部的带脉肚子上的肉最难减是许多肥胖族的心声。而这层肥肥的游泳圈，正是中医所谓带脉所环绕之处。大约就在穿裤子系腰带的地方，在腰部呈环状的围成一圈。人体上其他的经脉都是纵向的，唯有带 ...

2015-4-20 10:30
塑造S型曲线身材的动作

许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻炼的人们有什么比较好的方法能实现呢？下面给大家介绍塑造S型曲线身材的动作，供大家参考。坐在公共汽车上车上有座位时，你 ...

2015-2-2 14:49
塑身健体的简易方法

随着社会发展进步，生活水平的提高，越来越多的人胖了起来，其实他们也不想变成胖子，下面就介绍以下9个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。坚持锻炼，一定会拥有令人羡慕的身材。一、收腹抬腿双腿并 ...

2014-12-26 13:37
跑步配粗粮轻松塑身

清淡食物配粗粮吃惯了的大鱼大肉，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议，一周几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和 ...

2014-12-9 15:11
冬季塑身减肥运动推荐

运动是减肥最好的一种方法。那么在冬季的时候有什么比较好的减肥运动呢？下面给大家介绍冬季塑身减肥运动推荐，供大家参考。半蹲坐椅式减掉臀腿赘肉身体挺直站立于地面上，双脚并拢，双手贴于耳侧高举过头，双掌相对 ...

2014-11-11 16:08
健身塑身比吃的几种水果

对于想要的塑身的女士们来说，一定对于吃水果餐不陌生，但是大家可能不知道，如果能在锻炼之后吃些相应的水果，那么就能更好的达到锻炼瘦身的目的，那么究竟是哪些水果拥有这么神奇的效果呢？下面我们一起来了解下吧 ...

2014-8-4 09:20
“塑身”和“减肥”有哪些区别

城市人三成超重卫生部发布的最新统计数据显示，大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%。同时，北京正在逐渐沦为一个肥胖者的城市。一项有关北京居民减肥和减肥行为调查报告显示： ...

2012-11-21 20:50
哪些瘦身粥有助塑身

山药萝卜粥功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜 ...

2012-7-3 13:30
产后塑身用品会有副作用吗

1.卫生问题?产后一个月内产妇会有恶露及较多的分泌物，此时长期穿着紧身的塑身产品，会发生个人卫生不好的问题。2.皮肤长疹子?穿比自己身材小的调整型内衣，长期的压迫、紧缩，皮肤的排油、排汗功能会被阻碍，此时皮 ...

2011-10-20 09:03
大臀妹妹如何塑造苗条身姿

很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受大臀影响自己的整体形象呢臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实 ...

2010-12-3 14:51
如何塑造完美乳房？

高热量食物某乳腺外科专家表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以3050岁居多。吸烟、喝酒再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如 ...

2010-7-6 14:55
2款睡前塑身操修出好身材

塑身操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气）。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美 ...

2010-1-4 13:16
奇：中午健身竟然可以提神醒脑

中午健身，要合理安排好饮食，做到少食多餐。运动前的午餐按传统正餐饭量吃，显然是不科学的，饿着肚子去运动更是大错特错。健身者可以在办公室备点零食，运动前一个小时左右吃点水果、全麦面包，喝点运动饮料，以补 ...

2009-9-29 16:17
上班族中午健身新时尚

从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休时间健身。只要运动后没有不适和疲乏的感觉、不影响下午的工作，能 ...

2009-9-29 16:12

12 / 2 页下一页