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关于减肥法的文章

21天减肥法的具体实施方法

21天减肥法是通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响 ...

2017-7-19 14:06
三周走路减肥法帮你甩掉多余赘肉

减肥方法千百种，而走路减肥却是最方便和最经济的。现在让我们一起来实施3周瘦身计划，只要你每天坚持下去，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧热量410卡路里，减肥就将成功。走路减肥第一周：熟练技巧 ...

2016-6-24 13:40
腹式呼吸缩腹走路减肥法摆脱小肚腩

缩腹走路减肥法快速减小肚腩还原平坦性感小腹小腹凸出一直让很多爱美MM感到很困扰，怎样才可以消除腹部多余的脂肪，让它恢复平坦?缩腹走路法是不错的选择。走路也能缩腹?没错，茶余饭后简单的走路散步既能舒畅心情， ...

2016-6-23 14:15
一吸一吐走路减肥法减肥效果好吗

一吸一吐走路减肥法这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，亲测有效。只要用正确的方式走路就能辅助享瘦，一吸一吐中就可以帮助你紧致腹部，减少腰围。其实这套【走路减肥法】真的很简单：只要在走路时缩肚、挺肚 ...

2016-6-22 13:54
日本走路减肥法 3个月瘦20斤

日本走路减肥法最近，一种堪称史上最轻松瘦身法在网上流行起来。这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松享瘦。对此，专家称，就减肥这事而言，没有捷径可言。管住嘴、迈开腿 ...

2016-6-20 14:20
懒人运动减肥法瘦全身 21天狂甩赘肉

专属懒人运动减肥法每天运动12分钟想要快速燃烧脂肪，让脂肪通过汗水来挥发减肥，那全身的运动减肥是绝对不能错过。因为人体只要运动，那么整个身体也开始进行转动了。每天至少需要12分钟(热身运动不算)的运动，让 ...

2016-4-6 15:02
办公室瑜伽减肥法教你快速瘦身

办公室瑜伽减肥法第一步坐在椅子上，两腿打开比肩要宽，双手抬起，手臂像抱了一个大西瓜一样放在胸前，气息保持自然。第二步双手慢慢地朝两侧打开，手臂保持一致性，手臂平衡。第三步右手臂缓缓向左边举起，左手往下 ...

2016-3-29 16:15
史上最有效的6大减肥法

1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤 ...

2016-2-24 16:20
3天蜂蜜水减肥法清晨喝3天减9斤

三日蜂蜜水减肥法第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜绿茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜红茶一杯。第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、 ...

2016-2-24 16:07
柠檬蜂蜜水减肥法美白排毒又养颜

柠檬蜂蜜水减肥法一：原料：柠檬、水、蜂蜜做法：1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了 ...

2016-2-23 10:42
春季豆浆减肥法何时喝效果最佳

豆浆减肥法的原理很简单，一、不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量，减肥成功后，让吃进去的等于身体实际需要的能量。二、减去身体里本身多余的脂肪。在达到以上两个目的后，同时要保证不影响 ...

2016-2-23 10:29
全天24小时喝水减肥法不用节食也能瘦

饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当 ...

2016-2-17 10:50
懒人蜂蜜水减肥法喝三天就能瘦

不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强你知道吗?蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西 ...

2016-2-17 10:37
吃肉减肥法吃什么肉可以减肥

吃肉为什么能减肥?据专家介绍，当人体大量摄入动物蛋白质，并降低或截断碳水化合物的摄入，血液中的葡萄糖就会逐步降低。当人体内的血糖不足时，就会自动燃烧蛋白质和脂肪，以提供热量，身体本来脂肪囤积的部位，如 ...

2016-2-17 08:56
橄榄油减肥法让你的肠道更健康

很多人都认为，油类是减重大敌，但是缺油的饮食没办法产生饱足感，会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活，会使肌肤与头发干燥没有光泽，在美容上也是一大缺点。油类的主要成分脂肪酸，不只是活动的热量来源，也是细 ...

2016-2-15 10:39
豆浆减肥法教你节后快速瘦身

先一起来了解一下豆浆的四大功效1、富含维他命，让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!2、具洗净作用，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅 ...

2016-2-15 09:35
7天节食减肥法效果好吗？

七日快速减肥法中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱 ...

2016-1-28 17:13
过午不食减肥法一日吃两餐更快瘦哦

减肥，最重要的是要控制好热量的摄入。那怎样才能有效减少热量摄入又能健康减肥呢?赶快向佛家拜学吧。你们知道吗?原来佛家有种叫做过午不食的说法哦，这不但是养生的饮食良方还是减肥的妙方哦。心动了吧?下面小编将 ...

2016-1-25 11:19
重口味大蒜减肥法排毒去脂

因为大蒜具有一定的刺激性，所以有一些注意事项必须要知道。首先，不可以空腹吃大蒜，否则很容易伤害到肠胃，其实可以把大蒜切成小碎块喝温水一齐下咽，像平常吃药一样，这样就不用担心口腔受到伤害了，而且也能避免 ...

2016-1-18 10:45
香蕉早餐减肥法吃吃就能瘦

香蕉减肥原理一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，只吃香蕉并不会导致营养不良。另外，香蕉含有大量的醇素，可以帮助 ...

2016-1-13 16:13

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