睡觉的时候可以穿内衣吗 你知道怎么正确穿内衣吗？

关于睡觉时到底要不要穿内衣裤，想必女士比男士更纠结，因为男士只要考虑内裤的问题，而女性却还要考虑内衣的问题。女士优先，咱们就先来分析女性睡觉要不要穿内衣的问题。

大胸的女性比小胸女性更困扰“下垂和外扩”的问题，因此尽管穿着内衣睡觉会很不舒服，但不少女性仍然“顽强”地在夜晚穿着内衣入眠。这时候，除非你的内衣特别舒适贴身、质量特别好，否则，不建议女性穿着内衣睡觉。因为你会遭遇下列的情况：

1、夜晚翻身过程中，内衣会移位，反而容易造成胸部下垂或外扩。

日本的科研团队曾经统计过，人在夜晚睡觉翻身是不可避免的，平均每人晚上睡觉会翻身超过20多次。不穿内时，翻身明显更容易，对血液循环的影响也更小。

2、穿着内衣入眠易引发乳腺癌。

这是来自美国的科学统计，他们发现美国乳腺癌逐年上升的原因与广大女性长时间穿戴内衣有关。每天穿内衣超过12小时，乳腺癌的风险增加了21倍，睡觉还穿的人，风险会增加113倍。

内衣错误的穿法有哪些

1、穿着内衣入睡

女人们穿内衣不仅仅是为了遮羞，也是为了保护乳房。对女人而言，内衣是一定要穿的。但是注意了，内衣穿戴的时间不能太长，一般来说，白天穿戴一天。傍晚回到家里的时候，就开始脱内衣，或者说洗完澡之后不穿内衣。

总之夜晚睡觉的时候，是不能穿内衣的。因为乳房容易受到挤压，内衣具有聚拢作用，晚上也穿着它的话，将会加重挤压的情况。建议女人们如果一个人住的话，或者说与伴侣一起住，那么下班后回到家就可以脱下内衣了。如果家里有长辈有小孩，比较不方便的话，那么就洗完澡回房间睡觉的时候，脱下内衣。这样做，是对乳房的一种保护。

2、不经常换内衣

很多人换内裤换得很频繁，但是内衣却很少换。比如说内裤一天一换，因为阴道会排出分泌物，会弄脏内裤。但是内衣却两三天换一次，因为有些女人觉得内衣不脏，不需要每天更换。事实上为了健康着想，内衣也需要一天一换。

这是因为人体的皮肤会产生代谢物，内衣直接与皮肤接触，所以也会沾染一些代谢物。而代谢物中存有上亿个细菌，经常不换内衣的话，内衣上堆积的细菌就会越来越多。时间长了，将会损伤皮肤健康，甚至导致乳腺受伤。

3、穿小一号内衣

一些女人乳房不够丰满，为了让自己看起来身材凹凸有致，喜欢穿小一号的内衣。因为小一号的内衣，能够更好地聚拢乳房。但是长期这样穿，会压迫乳房，很容易出现副乳，甚至还会影响乳腺淋巴回流，给乳腺健康带来影响。

所以说，女人们平日里要穿戴适合自己尺寸的内衣，千万不要穿小一号的内衣。想要乳房看起来丰满一些，可以选择做扩胸运动，通过增大胸肌的方法，让乳房看起来更大更丰满一些