一日三餐
  • 哪些做菜习惯破坏食物营养
    哪些做菜习惯破坏食物营养
    日常生活中,大多数人都会炒菜做饭,很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确,有些炒菜恶习是有损健康的,所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。蔬菜先切后洗洗菜时, ...
    2015-6-29 13:54
  • 夏季吃丝瓜的美白抗衰老
    夏季吃丝瓜的美白抗衰老
    经常听闻青瓜有多好有多好,其实丝瓜一点也不输!抗衰老、防过敏、健脑功效多多你肯定没有全知道,丝瓜子、丝瓜根茎均可入药,浑身是宝,它是美容养生的好帮手,烧煮得当还是美味佳肴!丝瓜的营养功效丝瓜又名天丝瓜 ...
    2015-6-29 13:13
  • 女性夏季吃什么蔬菜
    女性夏季吃什么蔬菜
    夏至已经到来,我们进入了真正炎热的时期,太阳光也越来越强烈,很多夏季健康问题已经开始逼近我们,如何在夏季预防疾病,做好养生保健呢,尤其对于女性朋友们,有哪些养生建议呢?要预防夏季炎热天气带来的晒伤、中 ...
    2015-6-26 16:49
  • 晚餐怎么吃不容易发胖
    晚餐怎么吃不容易发胖
    现在很多人都习惯早餐马虎,午餐应付,晚餐丰富,而晚餐又常常吃得很晚,其实,这种做法对健康非常不利;另外,不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定,吃几分饱,吃什么,怎么吃,下面我们就了解一下晚餐我们应该吃 ...
    2015-6-10 15:06
  • 正确吃早餐要注意哪些
    正确吃早餐要注意哪些
    人们常说一年之计在于春,一天之计在于晨,所以早上对于我们来说是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情,其实在生活中很多人都不会吃早餐,要么是时间不对,要么是搭配不对,所以,今天小编就给大家介绍一 ...
    2015-5-19 09:00
  • 晚餐吃四样食物让肌肤年轻
    晚餐吃四样食物让肌肤年轻
    蔬菜中富含各种维生素和胶原蛋白营养元素,多吃这几样蔬菜,长期下来可让皮肤重现青春活力,弹性充满光泽。1、南瓜:含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜 ...
    2015-5-14 13:16
  • 夏季养生多喝粥 养胃健脾
    夏季养生多喝粥 养胃健脾
    夏天天气炎热,这个时候吃饭似乎成了一个可有可无的事情,却不想,在夏天,更要注意饮食,这个时候万物生长,正是人体阳气最旺盛的时间段,夏季与心气相通,这个时候要注意保养自己的心脏,而喝粥是可以调养脾胃,增 ...
    2015-5-14 08:56
  • 三餐要吃哪些减肥食品
    三餐要吃哪些减肥食品
    又到了脱去冬装的时候,那些小肉肉可再也藏不住了?!你打算开始新一轮的瘦身大计了吗?健康的瘦身方式才是正道,介绍给你那些有助于卡路里燃烧的好食物,多吃一点也不要紧~配合适当的有氧运动,想不瘦都难哦!早餐 ...
    2015-5-13 11:13
  • 早餐不宜食用哪些食品
    早餐不宜食用哪些食品
    很多上班族有着这样的早晨:被闹钟叫醒后,挣扎了一二十分钟,才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来,因为分秒必争,不吃早饭就冲出家门;或者打开空无一物的冰箱又关上,挤进了上班人群,在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边 ...
    2015-4-14 11:12
  • 十款养生汤营养十足又安神
    十款养生汤营养十足又安神
    随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,来自生活和工作的压力也随之增大,如不仅白领需要面对繁重的工作,学生每天也需要消耗大量的脑力学习。频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元,导致大脑衰退,出现记忆力下降 ...
    2015-3-12 10:19
  • 晚餐4道菜营养丰富利健康
    晚餐4道菜营养丰富利健康
    晚餐是一家人团聚吃饭的重要而且温馨的时刻,此时备上可口美味而且营养的晚餐不仅能增进家人的感情,还是身体健康的保证。这里搜集到的一家人的美味晚餐推荐,希望大家喜欢。养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐番茄丝瓜 ...
    2015-3-12 09:54
  • 春季养生食谱--虾仁韭菜
    春季养生食谱--虾仁韭菜
    养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐补肾早晚生食板栗效果大于熟食生食蔬菜可能会吃进一些尼古丁前列腺增生食疗决明子蜂蜜饮材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油(油食品)各适量。制法 ...
    2015-3-10 10:46
  • 春季养生:大蒜豆腐鱼头汤
    春季养生:大蒜豆腐鱼头汤
    养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐食谱原料:主料:鲜鱼头500克,鲜大蒜100克,豆腐3块。调料:花生油、盐各适量。制作方法:1.大蒜洗净,切片;豆腐洗净,切片。2.鱼头开边,去鳃洗净。3.豆腐、鱼头分别下油锅煎香,铲 ...
    2015-3-10 10:35
  • 晚餐吃五类食品美容养颜
    晚餐吃五类食品美容养颜
    晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿 ...
    2015-1-4 15:35
  • 女性冬季如何滋补,从营养早餐开始
    女性冬季如何滋补,从营养早餐开始
    天气逐渐转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,这个季节应当注意养阴润燥。为此,在进食的调理上,除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生葱等,宜食芝麻、糯米等 ...
    2014-12-26 15:41
  • 一日三餐的健康选择
    一日三餐的健康选择
    健康已经慢慢受到人们的关注了,一味的追求功名、金钱,但是没有了健康,到头来还是一场空,随着社会的发展,我们也越来越重视我们的生活品质了,那么生活品质体现在那些方面呢,当然最明显的是饮食上面了,虽然饮食 ...
    2014-12-22 10:59
  • 女性晚餐减肥4大原则
    女性晚餐减肥4大原则
    1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。一般来讲,8点之后最好不要再吃东西了,可以适量饮水。晚餐吃得太晚,不久之后就要上床睡觉,无形中增加了患尿道结石的风险。同时,晚餐吃太晚 ...
    2014-12-15 17:23
  • 上班族的午餐如何选择
    上班族的午餐如何选择
    对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说,午饭是一天中最重要的一餐我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体,还需要足够的营养让身 ...
    2014-12-12 11:22
  • 上班族午餐吃适合吃馒头还是米饭?
    上班族午餐吃适合吃馒头还是米饭?
    作为脑力工作人员来说压力是很大的,一个上午的辛苦工作后,中午如果没有一顿营养的饭食,午后的工作精力肯定是不够支撑的。而且有很多人得胃病的原因,都是因为常常只顾及工作,而忘记吃饭的规律导致的。所以上班族 ...
    2014-12-9 13:48
  • 晚上不宜吃哪些食物
    晚上不宜吃哪些食物
    晚餐不宜吃的食物首先便是生姜。民间有这样的俗话,早吃姜,补药汤。午吃姜,痨病戕。晚吃姜,见阎王。而且也有人说过,晚上吃姜等于吃砒霜。可想而知,晚餐吃姜对人体伤害之大。姜本来对人体的健康是非常有好处的, ...
    2014-12-1 13:50