经期饮食_女性营养

经期饮食

女人经期遇上便秘怎么办当然用吃来解决

生活中有些女人一到经期就会便秘，而便秘不仅对影响美容、还会产生难闻的体臭，让本来就不如意的经期变更加难受。而便秘很多时候都是由于一些不良的饮食习惯所致，因此我们也可以从饮食上改善经期便秘的情况。当经期 ...

2017-9-15 10:50
经期前后喝三汤治痛经排污血

经期是女人减肥美容的好时机，虽然对于很多女性来说，经期的各种症状会使人烦躁困乏，四肢无力，肤色不佳，但是，在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍，不仅可以排毒养颜还能缓解痛经，重要的 ...

2017-9-15 10:30
经期减肥吃什么 8种食物别错过

对于想要减肥的女性来说，经期绝对是减肥成功率最高的时期。那么经期减肥吃些什么呢？下面就让小编为大家一一道来。女性经期减肥的好处：改变经期前身体肥胖的恶性循环。无端端就变得焦虑，毫无干劲，精神不集中，毫 ...

2017-9-8 09:56
经期吃什么好女性经期必吃10种食物

在月经期间，女性的身体会相对比较虚弱，同时会由于经血的流失而导致养分也流失，所以在经期的饮食可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜和温性的食物，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆、肉类等 ...

2017-9-4 08:54
经期吃啥水果四类水果不可少

经期吃啥水果是最好的呢？相信不管女性朋友还是绝世好男友都应该关注下。那么就是经期的女性应该怎么吃水果呢？经期有哪些注意事项是需要了解的呢？现在跟着本文一起好好的了解和学习下吧！适合经期吃的水果1、木瓜 ...

2017-8-19 08:00
经期饮食女人经期吃什么对皮肤好

很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，无精打采。其实在月经期间是皮肤保养的好时机，也就是说女人在经期饮食得当的话，还可以让排毒养颜，因此经期也是女性不可多得的身体调理期。那么女人经期吃什么对皮肤好呢？经 ...

2017-7-24 10:25
正常的月经到底是怎样的经期饮食很重要

月经是成年女子的正常生理现象，只是很多人都经历过N次的月经了，却不知道正常的月经到底是啥样的，加上月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的 ...

2017-7-21 09:09
经期能喝茶吗月经期喝茶有三大坏处

不少朋友都会习惯喝茶，觉得这是一种享受，但是由于女性朋友在月经期间的特殊的生理情况，不少的女性朋友就会有这样的一个问题就是经期喝茶好吗？月经期饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。经期能 ...

2017-7-14 10:19
经期吃什么易引起经期综合症

女性每个月都有那几天，为此我们即要担心它的不如期而来，还要担心那几天身体上的不适或者受到的感染。而且尤其是要注意饮食，不然吃错食物会加重经期综合症。那么经期吃什么易引起经期综合症呢？如何消除经期综合症 ...

2017-7-12 16:19
三类人经期不能吃红枣女人们一定要知道

鲜枣的铁含量为1.2毫克/100克，在水果中是比较多的，在经期适当的吃一些红枣确实有一定的补血功效。但是红枣虽好，但并不是任何人在经期都能食用它的。那么哪些人经期不能吃红枣呢？女人经期不能吃什么食物呢？接下 ...

2017-7-6 11:07
大姨妈来了吃什么好四款调经食谱推荐

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。更有不少女性来大姨妈时总是出现痛经等不适症状，给女性带来了很大的不便。小编建议从饮食下手调理，那么大姨妈来 ...

2017-6-22 11:15
经期可以吃苹果吗经期适量吃苹果有好处

我们都知道，女性在经期的饮食是有很多禁忌的。因为经期的缘故，身体很虚弱，但是在补充营养成分的问题上，平时常吃的一些食物，经期又是不能碰的。因此，女人来月经时对食物的选择需要特别的慎重。对此有人问经期可 ...

2017-6-20 10:01
来例假能喝菊花茶吗经期不适宜喝菊花茶

喝菊花茶有很好的清肝明目和下火的作用，许多女性都喜欢喝菊花茶，但月经期间女性生理条件特殊，对饮食需要特别谨慎，不然会引起经期不适。对此有人问来例假能喝菊花茶吗？经期喝什么茶好呢？接下来为大家一一介绍， ...

2017-6-19 09:58
月经期间能吃中药吗需要看中药的成分

经期对于女人来说是非常重要的，尤其是未婚的女人，更要注意经期的健康，因此需要及时注意饮食，对此有人问月经期间能吃中药吗？月经期吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。月经期间能吃中药吗？女性在月 ...

2017-6-13 10:52
月经期吃什么水果 8种水果适合经期食用

月经期的女性朋友都会心烦气躁，更别说那些会痛经的女性朋友了。值得注意的是，如果在月经期间吃对水果的话，不但对月经好，还可以达到瘦身甚至美颜的效果。但是在月经期饮食需要非常注意，并非所有的水果都是可以吃 ...

2017-6-8 08:43
经期喝咖啡好不好经期不适宜喝咖啡

现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头儿，其实这是特别不好的习惯。由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。其中就有人问经期喝咖啡好不好呢？哪些人不能喝咖啡呢？接下来为大家一一介绍， ...

2017-6-7 10:51
来月经能吃苹果吗经期适量吃苹果有好处

我们都知道，女性在经期的饮食是有很多禁忌的。虽然因为经期的缘故，身体很虚弱，但是在补充营养成分的问题上，平时常吃的一些食物，经期又是不能碰的。为了保险起见，不少爱吃苹果的女人问来月经能吃苹果吗？月经期 ...

2017-6-6 09:55
经期可以喝酒吗经期喝酒危害大

越来越多的年轻女性喜欢喝酒，很多女性甚至会将此作为缓解压力的方法。但是女人来月经时，无论是从饮食还是运动还是其他方面都要特别注意，尤其是饮食。一旦吃错东西，则会加重或是导致经期出现不适。因此有人问经期 ...

2017-6-1 10:57
月经期吃什么美容 6种食物经期吃能美容

对于女性朋友来说，在月经期间往往有很多不适的现象，不少女性都会被痛经的情况所困扰，还会令女性出现皮肤变差的情况。所以，在很多女性朋友来月经的期间，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮肤 ...

2017-5-25 11:14
来月经前吃什么好五类食物适合经前吃

很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助 ...

2017-5-23 10:04