经期饮食_女性营养

经期饮食

大蒜降低女性癌症发生率这些食物有益女性健康

月经不调、备孕困难或者到年老时期的骨质疏松，困扰着越来越多的女性。其实，有很多食物对女性的身体调养都有奇效，以下就介绍几种神奇的怪味食物，帮助妈妈们关注健康，爱护自己。大蒜减低癌症发病率大家都不爱吃吃 ...

2015-10-29 14:56
介绍经期补血的5款汤水

经期的女性朋友身体非常的虚弱，也会流失很多的血液，所以女性朋友在经期要学会调养身体，要加强日常的补血，经期的女性饮食是有很多的禁忌的，那么我们该如何补血呢？下面就为大家介绍经期补血的五款汤水！姜枣红糖 ...

2015-10-28 14:26
经期怎么吃缓解五大不适症

1、乳房疼痛不适表现：胸部变硬，乳房胀痛，甚至连内衣也不敢接触。推荐食物：植物油，如芝麻油、花生油、橄榄油。医学解析：植物油富含维生素E，能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛（包括 ...

2015-10-19 15:09
女性月经期能喝红茶吗

中国的茶文化博大精深，而作为一种全发酵茶红茶是是一种具有非常强大的养生功效的茶品。中国的红茶主要有苏红、祁红、英红、乌茶等等。红茶是一种颇具养生功效的保健品，生活中很多人都喜欢喝红茶，尤其是广大职业女 ...

2015-10-13 14:03
生理期吃什么食物排毒

生活中很多姐妹对大姨妈是有爱又恨，说到底生理期给女性的生活带来了很多的困扰和不便，但是不可否认的是凡事都具有两面性，对于懂得生活的姐妹们而言就可以充分利用经期来做好保健工作。接下来就让我们一起来简单的 ...

2015-10-12 09:04
月经期喝红糖水到底好不好

经期是女性生理的特殊时期，一般持续3-7天为正常。月经期间，女性抵抗力较低，不仅需要注意个人卫生，而且还要减少洗冷水。在饮食上，可多吃新鲜的蔬菜水果以及有补血功效的温热性食物。红糖水在我国民间一直认为是 ...

2015-10-7 08:10
月经期间吃什么好最适合经期喝的汤

现如今生活压力大，工作越来越忙碌。这里小编针对女性月经期间吃什么最好，做了相关的详细阐述，如月经期间喝什么汤最好，大家在生活中要多多关注这些哦，这样才能身体更健康哦。月经期间喝什么汤最好1、归地猪脊骨 ...

2015-10-6 09:15
经期吃水果注意什么

经期吃什么水果好呢？在月经期的饮食会直接对身体造成影响，因此在选择任何食物时都要多注意。那么，经期应该如何选择水果呢？经期有些水果可以多吃，但是有些水果是千万不能吃的。下面就来一起了解了解吧。经期吃什 ...

2015-9-24 09:16
经期的女人可以喝啤酒吗

要说啤酒，那么一般人都是非常熟悉的，因为在绝大多数人的现实生活中都是可以喝到啤酒的，而且啤酒的种类也有很多，基本上因为种类的不同，它们的味道也是不同的。一般人都是可以喝啤酒的，这主要是因为啤酒的酒精含 ...

2015-9-16 14:36
女性生理期能喝豆浆吗

豆浆是日常生活中最常见的一种饮品，于中国人而言豆浆就相当于牛奶。中医认为豆浆性平，具有补虚润燥、清肺化痰之功效。作为一种最虚位以待族特色的食品，自西汉起，营养丰富的豆浆就成为人们生活中不可缺少的一种饮 ...

2015-9-14 13:47
女性痛经喝什么汤来改善

女性一生之中的好朋友应该非月经莫属了，从少女时期开始发育到中年的更年期，长达三十年左右的相处，不管是春夏秋冬，它总是不请自来，总是如期而至。这么久的相伴，每位女性朋友都希望能和他和平共相处，可是这位朋 ...

2015-9-14 13:37
女性经期需要补充什么营养

经期需要的3种营养素镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用，能抑制神经兴奋，可以加于蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁对于人的情绪有一定的影 ...

2015-9-10 09:40
女性生理期能否喝蜂蜜

经期是女性的特殊时期，除了身体有诸多不适和不便以外，身体都相对比较脆弱。在这么一个时期，我们必须注意很多事项才能安然度过。蜂蜜作为养生圣品一直很受女性推崇，但不少女性都会有一个疑问：经期能否喝蜂蜜呢？ ...

2015-9-10 09:15
女性经期应该怎么补充营养

女性经期应该怎么吃？在经期里，女性要多注意补充各种营养。因为，在这个时候女性的各种营养都较为缺乏。同时，如果出现了痛经的现象就更加要做好日常饮食的安排。下面就来一起看看女性经期应该怎么吃。女性经期需补 ...

2015-9-8 10:44
女性例假过后吃什么补血

从养生的角度上说，女性例假过后，应该适当吃些补血的食物。那么例假过后吃什么好呢？接下来就为大家推荐几款最适合女性经期结束后常吃的食疗方。一、阿胶桂圆红枣汤材料：粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、红枣10 ...

2015-9-6 13:41
经期各种不适如何饮食调理

女性每个月都有一次，这个时期女性的身体最虚弱，我们应该多多注意自己的身体健康，所以经期女性需要补身体，就要吃一些非常有营养的食品，经期吃黑米红枣粥护肤养颜，大家可以尝试一下。月经是女性性成熟的征象之 ...

2015-8-25 09:59
女性经期吃银耳百合好吗

经期吃百合银耳好吗？说到百合，银耳的话相信大家都不陌生，尤其是对女性同胞来说的，这两个东西对女性具有安神，美容的效果在里面的，很多的女性都觉得吃了这些对自己有很大的效果，但是女性比较特殊每个月会出现那 ...

2015-8-12 15:13
月经量少吃什么来调理

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而若 ...

2015-8-12 08:41
生理期可以喝红葡萄酒吗

随着社会的进步，如今的生活水平、生活品味也跟着提升，很多女性朋友喜欢喝红葡萄酒，不仅美容养颜，还透露着女性的一种风情美，再加上葡萄酒的功效与作用对于我们人体的健康也非常之有益，喝葡萄酒的好处也非常之多 ...

2015-8-10 15:24
女性月经期吃什么好

女生月经期间吃什么好，经期不能吃什么是一个老生常谈的话题了，但是现实生活中却有许多女性由于各种原因在，忽视了经期保健的重要性。那么今天就让我们一起来进行简单的了解一下。利水之行的食物中医认为女性在经期 ...

2015-8-7 15:38