女性营养_女性健康

女性营养

健康晚餐有什么饮食原则

现代人因为工作等原因，通常都在外面吃午饭，因此一餐的重点便是晚餐了。那么对于白领来说，安排晚餐的重点有哪些呢?高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然 ...

2013-8-3 09:41

一日三餐
吃错晚餐最易得的7种病

晚餐对于我们来说是很重要的，那么吃错晚餐有哪些危害你知道吗?吃错晚餐很易得这些病的，需要及早警惕预防。肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热 ...

2013-7-27 12:54

一日三餐
15种神奇食物帮女性有效吸脂

脂肪两个字对于女生来说，真的是很可怕的，那么日常生活中，哪些食物最能吸脂呢?我们现在就来看看吧。1. 冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄 ...

2013-7-27 12:13

美容食谱
女性怎么饮食应对便秘

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便 ...

2013-7-19 11:27

疾病食疗
厨房里有什么急救药物

厨房里的食材，不仅可以烹调出美味的食物，而且还是治疗意外的好帮手。恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的作用。如果感到恶心想吐，不妨把姜捣碎，将姜汁和姜末含在 ...

2013-7-19 11:25

疾病食疗
怎么吃番茄有益女性健康

番茄和芥蓝同吃可防癌最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。他们在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同数量的前 ...

2013-7-19 11:24

疾病食疗
糯米酒食疗方对女性有什么危害

从中医的角度讲，糯米酒辅以不同的配料，可治疗痛经、产后身体痛等妇科病症。醪糟又称米酒、糯米酒、甜酒酿，是我国的传统食物。但你可知道，它还可以用来治疗妇科病?广东省中医院妇科冉青珍副主任医师说，醪糟具有 ...

2013-7-19 11:22

疾病食疗
冬季女性如何改善手脚冰凉

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等;性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。应视个人体质和气候来选择。在冬季，天气普遍寒冷，因此最好选用性平或偏温的花草。 ...

2013-7-19 11:21

疾病食疗
女性痛经如何饮食改善

痛经是女性青年时期常见的病症，系普遍现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素──镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，45%的痛经患者有体内的 ...

2013-7-19 11:19

疾病食疗
怎么饮食冬季嗓子干

冬季天干物燥，人有时难免会觉得喉咙发干、发痛、发痒，甚至有时身体也会觉得疲乏不适。但是平时喝点苦丁蜂蜜茶，以上问题就能迎刃而解。研究显示，苦丁茶能与唾液产生反应，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。其中多 ...

2013-7-19 11:18

疾病食疗
哪些食物可应对口臭

口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。最近，日本门户网站全知向大家介绍了预防口臭的措施。增加唾液分泌可以防口臭。一是可以将食物切成大块，大 ...

2013-7-19 11:16

疾病食疗
养生如何安排饮食

胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以软烂为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群 ...

2013-7-19 11:14

疾病食疗
女性怎么饮食祛除体内寒气

女性本就体质偏寒，一定不要为了美丽忽视身体健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就会影响血液的回流，导致气血运行减慢，手脚冰凉，长此以往，就会造成腿部肥胖。女性在例假期间还会感觉血块凝结、小 ...

2013-7-19 11:13

疾病食疗
吃海鲜怎么预防肠胃不适

很多人吃海鲜后感觉肠胃不适，其实一些小妙招可以帮助我们预防这些问题。1. 餐前来些紫苏叶紫苏叶性味辛、温，具有解毒的作用，尤其对鱼蟹类更为有效。同时，紫苏叶中还含有紫苏醛等多种挥发油，这些物质对金黄色葡 ...

2013-7-19 11:11

疾病食疗
女性怎么饮食预防经前综合征

女性在月经来潮之前总会表现出脾气暴躁、焦虑、情绪不稳定、抑郁、头痛等一系列症状，通常被称为经前综合症。据了解，女性出现经前综合征可能是由于缺乏营养元素导致。想要缓解经前各种不适，女性不妨多补充维生素等 ...

2013-7-19 11:09

疾病食疗
怎么喝醋有益女性健康

《本草纲目》里记载了醋的药用功效：大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。《本草备要》记述：醋，可除湿散淤解毒下气、消食开胃。醋制是中药炮制 ...

2013-7-19 11:08

疾病食疗
什么食物应对女性疾病

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐12中美食推荐给女性朋友，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟!贫血补充高铁食物因为 ...

2013-7-19 11:06

疾病食疗
早上喝咖啡有什么好处

早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便。有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不畅。为什么会发生这种情况呢?美国健康生活资讯网对此解释称，一杯咖啡平均含咖啡因40180毫克 ...

2013-7-19 11:05

疾病食疗
什么食物可帮助女性养颜

冬天来了，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。恰在此时，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这种气候下极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，鼻塞、胃痛，皮肤干燥，便秘等一系 ...

2013-7-19 11:03

疾病食疗
什么汤粥有益女性冬季健康

进入冬季后，气候渐冷，许多人纷纷出现过敏、呼吸道过敏、感冒、手脚冰冷等症状，其实，多数原因都是免疫力变差的关系，因此中国传统古籍，均会提示可以利用这个时节前后进补，除了御寒增加体力外，同时还能增强免疫 ...

2013-7-19 11:01

疾病食疗

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