女性营养_女性健康

女性营养

什么样的早餐最健康

经过一晚的休息，我们人体吃的东西差不多都被消化完了。一大早起来之后，我们就要进行新的一天能量的补充。那么早上吃什么才对健康有利呢？下面，小编来为大家介绍。三大禁忌食物1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大 ...

2014-1-2 14:04

一日三餐
经期不能碰的九种食物

相信每个女性都清楚经期的饮食对于女性来说是非常重要的，而且有些食物虽然营养丰富，却不适合在经期食用，甚至有可能是女性经期的杀手，下面就让小编给大家介绍九种经期不能碰的食物吧。1、油炸食物。很多营养学家 ...

2014-1-2 13:53

经期饮食
蜂蜜排毒养颜五大禁忌需清楚

一、蜂蜜保健功效1、保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用 ...

2013-12-31 13:52

美容食谱
女人经期前后怎么吃比较好

月经不调已经成为了女性下午茶桌上的话题，每个女性都会被月经不调所困扰。出口了在平时生活中的一些不规律会造成月经不调的发生，饮食也是很关键的一个因素。那么，月经不调怎样饮食调理？这是很多女性想知道的事情 ...

2013-12-30 14:29

经期饮食
女人来大姨妈时可以吃西瓜吗

大部分的女性都知道月经周期不能吃凉的东西，可是对于月经期间能吃西瓜却不甚了解。西瓜性寒解热，因此月经期间不宜多吃。月经期间能吃西瓜吗对此，妇科专家说，对于月经期间能吃西瓜吗的问题，女性朋友在月经期间应 ...

2013-12-27 14:46

经期饮食
一日三餐最好什么时间点吃

吃饭也要掐着点？这样会更加有助于身体吸收营养。健康饮食不仅是饮食搭配合理问题，也要关注吃饭时间的规律安排。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳;不该吃的时 ...

2013-12-26 14:24

一日三餐
木瓜的美容丰胸食谱

丰胸的方法有很多，有食疗有药物，小编认为食疗还是比较安全的，而且很多食物有丰胸的作用，就象木瓜，不过要使用恰当才能有丰胸的功效，食用不当还适得其反。在生活当中，大家都在美容，例如吃蔬菜，例如喝果汁，例 ...

2013-12-26 14:17

美容食谱
缓解痛经的“三果三汤”

许多女性在经期期间都会出现痛经等症状，其实该症状是可以通过食疗来缓解的，只是大多数女性还不了解，下面就让小编给大家讲讲吧。缓解痛经多吃三果1、多吃榴莲很多MM往往望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有 ...

2013-12-25 13:54

经期饮食
肌肤如何嫩滑有弹性？就吃5大食材

1.苦瓜（hiro 25岁家庭主妇）以一张清丽素颜亮相的hiro，肌肤光滑水润，吹弹即破，羡煞万千女同胞。hiro自称出生于冲绳，从小便吃着苦瓜长大。苦瓜富含维生素C，并且其维生素C的含量是西红柿的6倍，因此它的美肌效 ...

2013-12-25 13:41

美容食谱
职场白领早餐怎么吃

随着时代的进步，职场女性早餐什么时候吃最好，越来越引起了职场女性的关注，但很多女性对该方面的了解却知之甚少，下面就让我们一起来看看吧。第一步，早餐前一杯水。女性早餐吃什么好呢？其实，我们人体经过8小时 ...

2013-12-24 14:11

一日三餐
女人必知皮肤最喜爱的9种食物

1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3、牛奶它是皮肤在晚上最 ...

2013-12-19 13:50

美容食谱
“菇凉”必知7种蘑菇的最佳吃法

蘑菇含有大量的蛋白质和氨基酸，不仅是营养食品中的佼佼者，还是女人的驻颜王牌。蘑菇中含有的硒及多种维生素，可以促进皮肤新陈代谢、抵抗衰老、调节内分泌。市面上蘑菇种类繁多、质量参差不齐，小编教你如何吃对蘑 ...

2013-12-18 09:36

美容食谱
女人的健康午餐怎么吃

女性本身就是爱美的天使，因此拥有健康靓丽的形象是每个女性梦寐以求的，这就需要女性在日常生活中多吃一些对皮肤和健康有益的食物。下面就让小编给大家介绍几种营养午餐。女性健康饮食：虾仁套餐虾的营养十分丰富， ...

2013-12-12 13:38

一日三餐
大姨妈来不吃四种食物

月经来潮是每个女性都必须经历的生理过程，这本是正常的生理现象，都很多女性由于痛经等症状而不愿意来月经，下面就让小编给大家讲讲经期不宜食用的食物吧。1、凉性食物女性朋友要特别的注意，不管是经期之前还是月 ...

2013-12-12 13:31

经期饮食
女性吃这些食物老得快如何变年轻

一、越吃越老的食物1、加工的肉类食品这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导 ...

2013-12-12 13:23

一日三餐
桃花的美容功效：美白祛斑

桃花美容功效桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A［1］、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐 ...

2013-12-11 14:04

美容食谱
经期补血多吃这5种甜品

1、山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及 ...

2013-12-6 11:16

经期饮食
为什么日本女人看起来年轻

日本女人看起来特别的年轻，然而她们的年轻可是有秘密的哦！美国论坛发布了一篇名为日本女性看起来年轻的10个理由大多和日常饮食有关系，跟着小编来看一下哦。要想自己不老，就努力的尝试下面的食物，完善你有效地保 ...

2013-12-5 13:51

美容食谱
经期“挑食”会有意想不到的效果

1、经期增食欲缓疲劳饮食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对经水之行有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。2、经 ...

2013-12-3 13:38

经期饮食
7吃7不吃美容养颜青春常驻

一、一定要忌口这些不能吃1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱 ...

2013-11-29 13:45

美容食谱