女性营养_女性健康

女性营养

贫血怎么办贫血的人吃什么好

红枣黑耳羹材料：红枣15个，黑木耳，冰糖等各适量。做法：1、先将黑木耳水发洗干净，红枣洗干净去核备用。2、把黑木耳，红枣和冰糖一起放在小瓷碗中，加适量的清水，上蒸笼煮一个小时起锅就可以了。提示：此汤有益气 ...

2014-3-26 16:05

疾病食疗
推荐治疗感冒的5款汤饮

生姜草鱼汤材料：草鱼片，生姜片，米酒等各适量。做法：1、锅放在火上，加上半碗水煮开。2、放在草鱼肉片，姜片及米酒一起炖半个小时左右，加点盐调味后趁热食用，喝汤吃鱼肉。提示：此汤有解表散寒，疏风通窍的功效 ...

2014-3-26 09:40

疾病食疗
快速治疗感冒的5个食疗妙方

葱鼓和中汤材料：连须葱白，淡豆鼓，生姜3片，黄酒等各适量。做法：将葱白，淡豆豉，生姜加入适量的清水，煮开后再加黄酒煎煮。提示：此汤有解表和中的功效，适用于风寒感冒，豆鼓作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解 ...

2014-3-26 09:36

疾病食疗
感冒了吃什么好的快呢

小葱老姜汤材料：细香葱，老生姜片，红糖适量。做法：1、将葱和老姜片分别冲洗干净。2、把葱和老姜片放在小锅内，加适量的水煎至小半碗，去渣留汤，加少量的红糖就可以食用了。提示：此汤有发汗解表，散寒通阳的功效 ...

2014-3-26 09:20

疾病食疗
脱发怎么办改善脱发的4个食疗方

怀山乌发汤材料：熟地，怀山药，菟丝子，核桃仁，丹皮，泽泻，天麻，枣皮，当归，红花，侧柏叶，制首乌，黑芝麻，黑豆，羊肉，羊骨，羊头一个，葱，生姜等各适量。做法：1、羊骨，羊头打破，羊肉洗干净后氽去血水， ...

2014-3-25 16:22

疾病食疗
脱发怎么办治疗脱发的5个食疗方

芝麻泥鳅汤材料：泥鳅，黑豆，黑芝麻等各适量。做法：1、将黑豆和黑芝麻洗干净备用。2、泥鳅放入盛有冷水的锅内，加盖，加热烫死，洗干净后沥干水后下油锅煎至略黄。3、把全部用料放在锅内，加适量的清水用大火煮开 ...

2014-3-25 16:15

疾病食疗
感冒怎么办预防感冒的3个食疗方

青荷蒸鸭材料：荷叶两张，鸭，炒米粉，猪五花肉，酱油，料酒，白糖，味精，盐，肉汤，生姜，葱等各适量。做法：1、先将鸭去头，掌等，切成大片，用水洗干净。2、将生姜，葱洗干净剁成细末，猪五花肉洗干净，入沸水氽 ...

2014-3-24 09:49

疾病食疗
贫血吃什么治疗女性贫血的5个食疗方

阿胶炖肉材料：阿胶，猪瘦肉，盐等各适量。做法：1、将猪瘦肉洗干净剁成肉末，放在炖碗中。2、碗中加入适量的清水，隔水炖熟，加阿胶最后加盐调味就可以食用了。提示：此道菜肴有补血止血，滋阴润燥的功效。用于面黄 ...

2014-3-24 09:38

疾病食疗
感冒吃什么好治疗感冒的四款药膳

鱼腥草煲猪肺材料：鱼腥草，猪肺，盐等各适量。做法：1、先将猪肺挤压去泡沫，洗干净后放在沸水中焯去血水切成块备用。2、将猪肺放在煲内，加入适量的清水，用大火煲汤，肉熟透后加入鱼腥草，盐，水沸后就可以食用了 ...

2014-3-24 09:15

疾病食疗
女性春季最养生的食物是什么

女性春季饮食的四大禁忌1、过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。2、减少维生素摄入 ...

2014-3-21 14:59

一日三餐
头痛怎么办治疗头痛的四个食疗方

屈头鸡姜汤材料：屈头鸡2-4只，生姜适量。做法：1、将屈头鸡宰杀后处理好用水洗干净切碎。2、生姜去皮拍烂与屈头鸡一起放在铁锅中，用花生油煎至焦香，最后调味就可以食用了。提示：此汤能去风湿。适合风湿头痛的患 ...

2014-3-21 13:40

疾病食疗
头痛眩晕怎么办治疗头痛眩晕的食疗妙方

鳙鱼川芎汤材料：鳙鱼一条，川芎，白芷，调味料等各适量。做法：将鳙鱼去鳞，去鳃及内脏，用水洗干净后，将材料中的两味中药放在纱布袋中扎好，放在锅中炖至鱼肉熟时加调味料，把药袋捞出就可以食用了。提示：此汤有 ...

2014-3-21 09:41

疾病食疗
失眠吃什么调理失眠的四个食疗方

萱草忘忧汤材料：黄花菜，合欢花，蜂蜜等各适量。做法：1、将黄花菜，合欢花一起放在锅内，加适量的清水，煎煮半个小时。2、取汁，加入蜂蜜就可以食用了。提示：此汤中的黄花菜有除烦安神的功效，合欢花有安神解郁的 ...

2014-3-21 09:08

疾病食疗
健忘吃什么好调理健忘的4个食疗方

黄连阿胶汤材料：鸡子黄，黄连，阿胶，黄芩，白芍等各适量。做法：1、先煮黄连，黄芩，白芍，加适量的水煎好去渣。2、加阿胶溶化，再加上鸡子黄搅拌均匀就可以食用了。提示：此汤有清热育阴的功效。百合鸡子汤材料： ...

2014-3-21 09:02

疾病食疗
神经衰弱怎么办调理神经衰弱的4个食疗方

五味鲈鱼汤材料：鲈鱼一条，五味子适量。做法：1、将鲈鱼宰杀后处理好洗干净。2、将五味子用水浸泡后同洗好的鲈鱼一起放在锅中，加上适量的水煮至鱼肉烂熟就可以食用了。提示：此汤有补虚安神的功效，适用于失眠，神 ...

2014-3-20 16:03

疾病食疗
春季多吃养颜水果：肌肤嫩起来

1、樱桃现如今，非常多的护肤品里都含有樱桃提取物，它所富含的维他命C和果酸是很多化妆品及护肤品的原料，由此可见樱桃的美容养颜功效可见一斑。樱桃是富含胡萝卜素及铁的一种水果，营养价值非常的高，常在饭前食用 ...

2014-3-20 14:27

美容食谱
熬夜危害多！熬夜后要吃什么

一、熬夜的危害1、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。2、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。3、睡眠过少可 ...

2014-3-14 16:13

疾病食疗
吃什么食物可以美白牙齿？

吃什么食物可以美白牙齿1、多吃芹菜等粗纤维食物咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。2、多吃富含维生素的食物西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有 ...

2014-3-11 15:40

美容食谱
减肥美容食谱大全之辣椒的做法

辣椒也叫番椒，性热味辛，辣椒的功效有很多，辣椒有温中散寒，开胃消食，祛湿通络的功效。辣椒在我国大部分地区都有栽培，辣椒有大小两种，大个的辣椒不会辣椒，可以当做蔬菜来吃，而且大个的辣椒营养价值极高，小个 ...

2014-3-11 09:30

美容食谱
减肥美容食谱大全之玉米的做法

玉米也叫包米，包谷，性平味甘淡，玉米的功效有很多，玉米有补中健脾，除湿利尿的功效，除此之外玉米还有减肥美容的功效哦。玉米的营养元素有很多，很容易被人体消化和吸收，经常吃玉米可促进人体脂肪的正常代谢，所 ...

2014-3-11 09:25

美容食谱