女性营养_女性健康

女性营养

女性月经期要补充什么营养

月经期间该吃什么补钙很重要部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初 ...

2014-8-3 10:09

经期饮食
7种黑色食物吃出亮白肌肤

黑色经常会被大家认为是不健康的颜色，但实际上，天然黑色的食物却对我们身体大有好处。从中医的角度出发，我们的肾是属水的，而代表水的颜色则正好是黑色，因此，在中医里，黑色的食物也常常能帮助我们补肾。女人要 ...

2014-8-1 15:16

美容食谱
女性冬季养生茶,常喝玫瑰花茶改善色斑

女性身体本来就是比较体质虚寒，所以在严寒的冬季更需要去注意自己的身体上保健养生。并且在冬天的时候，气候比较干燥，多喝些茶是很有利于改变女性脸色和气色的现象的。那么，究竟女性冬季养生茶哪些才适合我们喝？ ...

2014-7-31 09:08

美容食谱
常吃七种食物助你吃走疾病

对于每个热来说，健康都是最重要的，只有把健康先管理好了，才能去谈长寿，很多人可能就要锁，想要健康长寿那么就必须专门的去做一些事情才能达到目的，而很多名人却把健康长寿当做是一种生活习惯，一种生活态度，每 ...

2014-7-30 13:49

疾病食疗
女性预防卵巢癌补充钙质是关键

女性在进入30岁的育龄阶段后，身体的健康指标就从一个高峰开始向下运行，不仅面临各种妇科疾病的困扰，一些女性肿瘤疾病也开始找上门来。为帮助女性远离妇科肿瘤的威胁，专家对女性朋友提出了几点建议：首先树立预防 ...

2014-7-29 09:25

疾病食疗
每天两核桃女性远离“乳腺癌”

据英国《每日邮报》报道，《营养与癌症》杂志刊登的一项研究显示，每天吃60克核桃（中等大小的约两个），减少患乳腺癌的风险高达一半。核桃可以成为健康饮食的一部分，并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天2盎司 ...

2014-7-29 09:17

疾病食疗
八种水果对抗干燥皮肤变水润肌

苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以 ...

2014-7-28 10:13

美容食谱
身材走样绝对是与午餐有关

对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要浅尝即止;如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正 ...

2014-7-28 10:04

一日三餐
当心！这5类食物让你越吃越黑

盛夏一到，怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等防晒武器外，通过进食美白食物防晒护肤也是重要举措。但糟糕的是，生活中潜伏着多种诱黑食物，会加速色素沉淀，让你晒后变更黑！哪些食物 ...

2014-7-25 10:41

美容食谱
这样吃早餐营养健康活力无限

早餐不只要吃的好，还要吃得健康，这样，才能拥有好的精力以及心情去展开一天的工作或学习。不管你是在家自己做早餐还是去外面买，合理搭配才重要。豆奶+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升火腿面包：1个营养含量分析： ...

2014-7-25 09:03

一日三餐
四个误区易致蔬菜营养流失

蔬菜摄入量长期不足，很容易导致维生素、矿物质缺乏，引起营养平衡失调，身体免疫力下降。此时人体易感到疲劳、易感冒，也会导致注意力下降。缺乏蔬菜不但危害大人的健康，对于孩子来说也是一样。有很多孩子讨厌吃蔬 ...

2014-7-24 10:25

一日三餐
明星最爱的养颜靓汤

当然，那些养颜法无从考究，但现实中的美人煲汤美容可不是空穴来风哦。女星们人前人后总是那么光彩照人，据说各自拥有一套适合自己的煲汤养生法。信不信由你。林熙蕾每天早上必喝燕窝粥出了名的样靓身材更靓的林熙 ...

2014-7-24 10:12

美容食谱
饭后水果谋杀你的健康

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。一般饭后你会做 ...

2014-7-24 09:59

一日三餐
女人常吃6种食物让你吃出天然美肌

每一个女性都想拥有好气色，以及一身光滑并且有弹性的好肌肤，白皙透亮，粉里透红。可是往往这个工作都需要细心地去护理。下面，小编就介绍几种食物，让你轻松就拥有好的气色以及好肌肤。红石榴抗衰老红石榴是一种具 ...

2014-7-23 09:48

美容食谱
吃荔枝核治妇科病

荔枝核为无患子科植物荔枝的干燥成熟种子。性温，味甘，微苦，归肝、肾经，具有行气散结、祛寒止痛的作用。近年来发现荔枝核中所含的皂甙成分有降血糖作用，临床应用单味荔枝核辅助治疗2型糖尿病，有较满意的效果。 ...

2014-7-4 10:08

疾病食疗
护肤养颜的五大食物排行榜

No.1 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。No.2 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细 ...

2014-7-4 09:41

美容食谱
女性该怎样去预防乳腺癌发生

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已经成为对妇女健康威胁最大的疾病。那难度女性就不能提前预防吗？下面就介绍乳腺癌的预防方法。1、控制体重：与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几 ...

2014-6-30 10:06

疾病食疗
美容水果有哪些吃什么水果美容

1、柠檬：柠檬是美容水果中的皇后，只要是因为柠檬中含有丰富的维它命Ct和钙质，而这两种成份都是护肤品的重要原料，日常可直接吃柠檬美容，泡水，外用都可，常见的美容方法是将其切开后放后入凉水中5分钟，就可用 ...

2014-5-20 10:39

美容食谱
三款食疗方解决经期前后“面子”问题

月经不仅给女性带来不便，而且很多时候还会影响容貌。月经前后由于体内的激素发生变化，女性皮肤爱出油，增加长痘痘的可能性。为了保持你的美丽，女性需要知道一些治疗的方法。下面，小编来介绍三款食疗方帮忙解决经 ...

2014-5-15 13:39

经期饮食
女人喝什么花茶美容养颜

玫瑰玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋的作用 ...

2014-5-7 13:34

美容食谱